妊娠・出産
妊娠中で食べ過ぎてしまい、自己嫌悪に陥っています。ダイエット方法やマタニティヨガを探していますが、近くにないです。立ち仕事で食事内容も気になっています。
以前にも質問させていただきましたが、もー自分でも嫌になるくらい食べてしまいます。
食べ物の誘惑に勝てない。
自分自身に嫌気がさし…
これではダメだと思いつつも負けてしまう。
妊娠中のダイエット方法教えてください。
朝はバナナヨーグルト
昼だいたいお弁当 で前なので多分カロリーは高い…
夜野菜取りつつ普通に食べてしまう。
間食 たまにおにぎりとかパンとか食べてしまう。
食べる量も正直増えました。
あればすべて食べてしまう。
自己嫌悪に陥ってます。
なのに改善できない。
マタニティヨガなど探してますが近辺にはなく…
仕事は立ち仕事です。
- ミイ(3歳9ヶ月, 6歳, 9歳)
コメント
youか
同じ位の週数だったので思わずコメントしました。私も食欲を抑えるのが大変です💧量を減らすと余計にお腹が空くので、悪循環です😅しかも、現在、切迫流産で自宅安静中。ただ毎日ゴロゴロしているので体重を計るのがこわいです(>_<)
お互い体重管理も頑張り、元気な子を産みましょう♥️
もちもちちくわぶ
私、
とにかく炭酸水飲んでいました(^_^;)
-
ミイ
コメントありがとうございます。
炭酸水は無味のやつですよね？？
元々炭酸水が苦手で(＞人＜;)
満腹感というか感じられますか？？- 12月19日
-
もちもちちくわぶ
楽天でフルーツフレーバーみたいなのをたいりょうがいしました！
とりあえず満腹になります(笑)- 12月19日
-
ミイ
満腹になるのであれば試す価値ありですね‼︎
フルーツフレーバーとか初めて知りました。
楽天みてみます！- 12月19日
ミイ
コメントありがとうございます。
量を抑えようとするとそれがストレスになりますよね…
あたしも初期切迫で自宅安静してました。
その時はゴロゴロしていてもつわりで体重減ってたのに…
子どものためとは思いつつもなかなか行動に移せませんよね…
頑張りましょう。