コメント
ぱる
体質だったので諦めました。
2児ママ
私、妊娠中は体重は諦めました！
よく足が浮腫んでたので
メディキュット履いてました。
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コメントありがとうございます！
メディキュット良いですよね😚
今履けてないのですが、妊娠前履いてました⭐︎復活しようかな…- 12月16日
退会ユーザー
私も最近、体重の事で悩んでます(T ^ T)
夜ご飯我慢しても全然減ってなくて、かなり落ちこみました。。😂
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コメントありがとうございます！
体重悩みますよね(>_<)
ストレスなく生活したいものの体重が気になる今日この頃…💔
夜ご飯早めの時間に食べるとよいかもですね😭- 12月16日
mamiii
体重管理は、私の場合は炭水化物で太ってたので減らしたり夜抜いたりしてました！あとは食べる順番ダイエットってやつですね✨
むくみは、塩分控えて足高くして寝てました😊
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コメントありがとうございます！
炭水化物で体重増加されてたんですね😚私も炭水化物よく摂取してしまうので、気をつけてみます(>_<)💦- 12月16日
のんり
歩き過ぎても浮腫むので、ウオーキングはほどほどで
フットマッサージ機を買ってもらいました✨
食事は塩分控えめ、寝る時はメディキュットをしていました😊
それでも私の場合、仕事柄と体質で浮腫みが酷く産むまで浮腫みが酷かったです💦
体重もトータルで15kg増えました笑
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コメントありがとうございます！
フットマッサージ機羨ましい❤️
仕事と体質のダブルパンチだったんですね(;o;)(;o;)
トータル15キロ増えて、今は徐々に減ってきましたか…？- 12月16日
退会ユーザー
体重は悪あがき程度でした😭浮腫みは後期、ゾウさんみたいな足になったので太ももまであるメディキュット？履いて寝てました。
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コメントありがとうございます！
ゾウさんみたいな足は辛いですよね😓
歩きにくいですし。。
やはり妊婦の味方、メディキュットですね🤩- 12月16日
パグ
塩分とりすぎだと浮腫むようで、豆腐をたべるといいみたいですよ♪😆
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コメントありがとうございます！
塩分今まで気にしてなかったのでちょっと気にして見ようかな💦
豆腐体に良さそうですね🤩- 12月16日
うさ子
この前テレビで「食前30分前に野菜ジュースを１杯飲む」とか「食事はまず野菜から食べる」ダイエット方法が紹介されていました！血糖値を急上昇させないためらしいです(^^)
ダイエットは別としても血糖値急上昇させないことは妊娠中も良いことでは…！？と思い取り入れてみたところ、野菜ジュースや先に食べる野菜のおかげでお腹がわりと満たされ、ごはんの量が減りました(*º ﾛ º *)!!
そのせいなのか、今のところ5 日で体重0.2~3kg減少傾向です。減少はたまたまかもしれませんが間違いなく必要以上に増やさずキープにはなっています！
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コメントありがとうございます！
血糖値のコントロールは大事ですよね😚♪野菜から食べるようにはしてるものの、そもそも野菜摂取そんなにしてないことに気づきました(笑)
手軽にとれるし、野菜ジュース案良いですね🤩ご飯の量が減るなんて素晴らしい👏
このままうまく体重キープできると良いですね❤️- 12月16日
にこ☺︎
とりあえず水飲んで出してました
寝る前はマッサージして寝る時は足を高くして寝てました！
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コメントありがとうございます！
排泄を促すように努力されてたんですね⭐︎マッサージ私もやってみようかなと思います😓
今はお腹にオイル塗るくらいしかやってないので💦笑- 12月16日
まりあ
りんご🍎食べてましたよー
便通にもいいみたいで1日1こ朝食べてました😊👏
私は足マッサージしていいって言われたので
あまりよくないって聞いてたけど
看護士さんからはOKもらってたので
すこーし軽めにですがふくらはぎとか
リンパマッサージみたいにしてました👀
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コメントありがとうございます！
りんご美味しいし、カロリー低いし、良いですよね😚♪
やはり寝る前のマッサージが良さそうですね😕❤️- 12月16日
なつ
私も７か月に入った頃から
病院でも体重管理の話をされています😅😅
なので毎日食べた物と体重を表に書いて生活してますが
３か月で５キロの増加です💦
最近だと夜はグラノーラに牛乳だけにしたりすると
前の日とさほど体重が変わらなかったりします😊😊
自分の食べれるもので出来るだけ栄養はあるけど
太りにくそうなものを夜に。
食べたいものは我慢して朝にガッツリ食べる。って感じにしてます💦
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コメントありがとうございます！
記録されてるなんて素晴らしい👏
意識するようになるだけでも違いますもんね＞＜
私はそもそも体重を計る習慣からつけないと…笑
夜より朝にガッツリ食べた方が良いって聞きますもんね！生活習慣が大事ですね(>_<)⭐︎- 12月16日
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コメントありがとうございます！
たしかに体質も大きく関係してますよね(>_>)
ぱる
結果的に26増えて妊娠中毒症診断で１ヶ月早く帝王切開になってしまいました。
塩分制限はしすぎても浮腫むのでお気をつけください。
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そうだったんですね(;o;)(;o;)
大変でしたね…
塩分は程よく摂取ですね><