コメント
まる
運動しすぎると食事制限上手くいかなくなるのであまり運動せず。
食事は朝は玄米ブランのクリームなし！夜もパパが夜勤出いない時は食べませんでした！
リンパマッサージ、母乳、あやしながらスクワットなどで体重スルスル落ちました！
hachi
筋トレ、ウォーキングでそんなにすぐ体重減らないと思いますよー(๑′ᴗ‵๑)ゆっくり減っていく、もしくは体型が綺麗になっていくのでめげずに続けていくことが大切かと。
食生活は、授乳もあるかとおもうのでお菓子はやめて、和食を腹8分目にしたら痩せると思います！
わたしは産後半年で元の体重に戻りましたよ꒰*´∀`*꒱
ステキな花嫁姿のために頑張ってくださーい(๑′ᴗ‵๑)
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chiii♡
すぐには減らないですよね😭
まだ始めて１週間も経ってないのに結果ばかり気にして
減らない〜！もぅ今日は食べる！ってなっちゃうダメなんです私😭😵
もっと気長に頑張らなきゃ！
しかもお菓子大好きなんですよ😵😵
頑張って和食にします！！
披露宴で後悔しないために！！- 12月8日
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hachi
ベストアンサーありがとうございます(๑′ᴗ‵๑)
気持ちわかります！このまま落ちなくて2人目妊娠してさらに落ちなくなってぶくぶく太っていくかもー！と負のループに陥っていきますもん。
焦るとストレスになっておっぱいにも影響あるかもですから気長に。1年もありますから〜꒰*´∀`*꒱- 12月8日
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chiii♡
こちらこそ、アドバイスありがとうございます😊💕
そうなんですよね！一人で勝手に焦ってます💦
１年かけて
ベストな理想な体型になります！
↑宣言します！！- 12月8日
K.mama𓇼𓆉
私は産後1年過ぎてから本格的にダイエット初めてスムージーダイエットしましたが10キロ落とせました😊
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chiii♡
置き換えダイエットってやつですか？😊
運動とかもしていましたか？(o^^o)- 12月8日
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K.mama𓇼𓆉
そうです😊
夜だけスムーズにしてました！
運動は全くしてません😂- 12月8日
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chiii♡
夜に軽めがいいんですよね😭
分かってるのに夜たくさん食べてしまうんですよね💦
夜スムージーや、サラダだけとかでも効果ありそうですね(o^^o)- 12月8日
退会ユーザー
先月から ダイエットはじめました😱
軽めの食事制限とウォーキングからはじめました😣
まだ目標体重なってないんですが...(T_T)
回答になってなくてすいません😣
お互いがんばりましょ😣✨✨
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chiii♡
同じですね！
まだ始めて１週間も経ってないのに結果ばかり求めてしまいます💦
減らない！からの暴食…繰り返してます💦
お互い気長に頑張りましょうね😵！- 12月8日
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退会ユーザー
朝だけ炭水化物とるようにしてます😣
極端な食事制限は 母乳にも影響するので😂
今のところ１ヶ月で5㌔痩せました😣✨
残り10㌔あるんで 先は長いですが😭💦- 12月8日
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chiii♡
急に変えるのも母乳を気にして怖いですよね💦
え！？すごいじゃないですか！
結果ちゃんとでてるし😊
私もむーさんの様に
頑張らなきゃな〜😭
もう今日はたくさん食べてしまったので明日から朝昼は食べて夜少なめを続けて痩せます！- 12月8日
さあちゃん*
完母だったので離乳食が落ち着くまで
私が食事制限をしていいのか
わからず､子どもをお散歩をかねた
ウォーキングしかしてませんでした😫
母乳をあげると痩せるよ〜と
よく耳にしていたけど全然痩せず
困り果てていたら6ヶ月～
いきなり痩せ始め妊娠前より
7㎏以上痩せました🙆
特に何もしていなかったので
6ヶ月すぎてからよおやく
母乳痩せを実感できました！
母乳の飲む回数も減った頃から
少しずつ食事制限をしてます💡
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chiii♡
私も完母です！
今は妊娠前より＋2キロなんですが、
前よりするっと痩せなくなりました💦
母乳の回数も減ってきてるからかな？😭💦
やっぱり
食生活改善しないと始まらなさそうです😭
食べるの、お菓子、パン大好きなんですが減らして頑張ってみます！- 12月8日
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さあちゃん*
そおなんですね🙌🏻
今は寝る前しかおっぱいあげないので
食べ過ぎは控えて､朝ごはんは
お腹空いてるときだけで
夜ご飯は白米を半分くらいに
するよおにしています😭😭(笑)
私もお菓子､パン大好きです😱
食べる回数を少しずつ
減らしていくのもいいと思います👌🏻
いきなり全く断つというのは
反動が大きくなっちゃうので🤦♀️(笑)- 12月8日
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chiii♡
いきなりやると
暴食してしまいますよね💦
少しずつ、頑張ります😆
とりあえず
摂取カロリーより消費カロリーが上回る様に生活します♪
アドバイスありがとうございました😊！- 12月8日
chiii♡
なるほどですね！
子どもも小さくてウォーキングもガッツリはできていないのでお家でできる筋トレと
食生活改善でスルスル落ちそうですね😊
食生活改善って一番難しいけど１番の近道ですね💦