コメント
✡｡:*Chiinon*:｡✡
マグロとか？
yuyuyuyuyu
ブロッコリーやほうれん草を茹でて、ブロッコリーはサラダで食べたり、マヨネーズで食べたり、ほうれん草は鰹節とお醤油で食べたりしてした！
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yuyuyuyuyu
誤字です。
×食べたりしてした！
○食べたたりしていました！
ごめんなさい!!- 8月31日
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りんご
気軽にできますね。ありがとうございます。
- 8月31日
K.S.mama♡
納豆です(・∀・)w
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りんご
簡単ですね、ありがとうございます。
- 8月31日
Stella
高野豆腐や切り干し大根などの乾物はオススメです！
葉物野菜(ほうれん草や小松菜)ならスープにすると栄養を失わずに摂取できます◎
あとは、ドライフルーツのプルーンやレーズンですね(´ω｀)
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りんご
詳しく教えていただきありがとうございます。
- 8月31日
リーちゃん♡
ほうれん草とベーコンのバター炒め！！！
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りんご
美味しそうですね！ありがとうございます。
- 8月31日
たけママ♬
『切り干し大根とひじきのミルク煮』はどぅですか？∩^ω^∩
マタニティクラスで教えてもらったのですが
牛乳をプラスするので普通の煮物にするより減塩になるしカルシウムも摂れると言っていました(ฅ'ω'ฅ)♪
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りんご
ミルク煮ってあまり思い付かないですね。あいますか？
でも栄養たくさん入ってそうですね♪ありがとうございます。- 8月31日
demonio
豆苗を味噌汁にたくさん入れて飲んでます。
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りんご
なるほど。ありがとうございます。
- 8月31日
りんご
生物でも大丈夫なんですか？
ありがとうございます。