たんぽぽ
私が通っていた産科では
正産期に入ってから30分程度とアドバイスもらいました✨✨
さとはな
時間は体調や気温に合わせてバラバラで良いと思いますよ？
時間は伸ばしても、家との距離はあまり伸ばさないのをお勧めします！
ゆり
どれくらいと決めずに出来そうな距離と時間でいいと思いますよ(*´꒳`*)
わたしは、1、2キロを1時間くらい歩いてましたよ😊面倒な時はお家でだらだらしてました(*'ω'*)
のんのん
生産期入ってからの方がいいと思います！
私の場合ですが、散歩好きで毎日同じ週数くらいから歩いてたらベビーの頭下がりすぎてしまって運動禁止になったので😭 散歩でもある程度でとどめた方がいいかと…
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