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ま~ちん✨
妊娠・出産

皆体重管理どうしてますか~?(・д・。)最近すぐ太るようになりました!ご飯も…

皆体重管理どうしてますか~?(・д・。)
最近すぐ太るようになりました!
ご飯もよくかんで食べてとか
一時間歩いてとか色々試してますが…。
2週間検診で1.5近くは太ってしまいます(´△`)
今悪阻で6㌔くらい痩せたので
悪阻からで+5㌔ちょいです!
このままだと10㌔は超えますよね(ノ)`∨´(ヾ)
何かいい案があったらお願いします!

  • ま~ちん✨(2歳7ヶ月)

コメント

空色のーと

空色のーと

現在妊娠前+3.3キロです(*^^*)
ちなみに、つわりでは特に減ってないですね💦

私は、朝・昼はしっかりバランス良く食べて、夜はサラダとおかずのみ18時までに食べる。というのを徹底してます。間食は余程でない限りしません。しても、クッキー2枚とかですね。

特に運動などはしてないですが、2歳の息子がいるので午前中は公園遊びに付き合ったりで体力はそれなりに消耗してるのかも?ですね!

  • 8月30日
  • ま~ちん✨

    ま~ちん✨

    そーなんですね!!
    夜油ものなど控えるようにします(*゚▽゚)ノ
    ありがとうございます(∩´∀`∩)

    • 8月30日
ひなくんmama♡

ひなくんmama♡

私は悪阻で4キロ痩せて
44キロになって
55キロまでは太るようにと
病院から指示があって
現在52キロです(੭ˊ꒳​ˋ)੭!!!
身長は158cmあります。
悪阻のマイナスぶぶんは
考えなくてもいいかなーと
思いますよ(੭ˊ꒳​ˋ)੭?

  • 8月30日
  • ま~ちん✨

    ま~ちん✨

    回答ありがとうございます🎵悪阻の部分考えなくていいとあたしも思ったんですけど母子手帳は悪阻で痩せてた体重だったので
    それ見て検診してたので怒られたんですよ…。
    それがないならまだ+3キロくらいです!ありがとうございます🎵

    • 8月30日
  • ひなくんmama♡

    ひなくんmama♡

    ( ゚д゚)そーなんですか??
    病院によって違うのかな?
    あとは元の体重とかも
    あるのかもですね!!!!
    キノコ類いいですよ!!
    カロリー低いけど
    結構お腹たまります♡♡
    寝る前3時間前までには
    食事を終わらせておく。
    私はこれで体重キープできてます。

    • 8月30日
  • ま~ちん✨

    ま~ちん✨

    そーなんです!だからかなりムカついて産婦人科の友達につい愚痴りました!そしたらやっぱ看護師がちゃんとみてないていってました!キノコですね!やってみます❤

    • 8月31日
コロハル

コロハル

私はこの時期だと毎日梨食べてお腹膨らましてたと思います!
梨、結構お腹いっぱいになります!
私は出産時は妊娠前よりプラス8キロで出産は1時間半程の安産でした😊
体重管理辛いですがファイトです(*´ω`*)

  • 8月31日
  • ま~ちん✨

    ま~ちん✨

    梨ですね🎵妊娠中梨はダメだと親に言われてるけど食べていいんですかね?
    あたしも色々試してます(∩´∀`∩)💕
    ありがとうございます🎵

    • 8月31日
  • コロハル

    コロハル

    身体を冷やす作用があるからダメとおっしゃてるのかもしれないですね💦
    食べ過ぎない程度なら良いと思いますよ😊
    私は主食並に食べてました(笑)
    スイカとか桃とか季節のフルーツを主食にしてました😁

    • 8月31日
  • ま~ちん✨

    ま~ちん✨

    ありがとうございます🎵試してます(∩´∀`∩)💕

    • 8月31日
まめ嫁

まめ嫁

私は毎日ウォーキングしていたのでプラス5キロで出産しました。
もともとすぐ体重増える体質でしたが食べたい物食べて間食もしてました。
歩く時間やペースを変えるとへあるとおもいますよ(*^^*)

  • 8月31日
  • ま~ちん✨

    ま~ちん✨

    +5キロ凄いですね!あたしも頑張ってみます(∩´∀`∩)💕

    • 8月31日
チャグチャグ

チャグチャグ

私は、プラス11キロでした。
出産後は特に何もしてませんが、今は妊娠前の体重に戻りました。
母乳をあげれば、増えた体重は意外とすぐ戻りますよ(^-^)今、ミルク特に混合ですが、それでも一か月で戻りました!
ただ妊娠中の体重増加は、妊娠高血圧症などが心配ですよね(>人<;)
私も一時、どんどん増えて困ったので、ご飯の量を少なくしたり、おかずのを野菜メインにしたりしてました。あと、間食には無油&無塩のナッツを食べてましたよ。かみごたえあって腹持ちするし、ナッツは美容にもいいし、さらにお腹にいる赤ちゃんのアレルギー予防効果も期待出来るらしく、無油だとカロリーも抑えられるしオススメです(^o^)

  • 8月31日
  • ま~ちん✨

    ま~ちん✨

    増えすぎも心配です(´△`)!!
    ナッツいいんですね🎵試してます(*゚▽゚)ノ
    ありがとうございます(^O^)!

    • 8月31日