生活リズムを整える方法や、生後1ヶ月の赤ちゃんの睡眠についてアドバイスをお願いします。

私は昼寝の時間を短くするために起こしてました〜。

• 11月30日

生まれてからずっと、朝はカーテン開けて、夜は電気消して、沐浴も同じ時間帯に入れて…ってしてます。
してますが、最近めめさんと同じく寝つきわるいです🤦‍♀️笑
うちの子の場合は昼なんですが、ほぼ抱っこじゃないと泣くし、ずーーーっと起きてます🤦‍♀️なにもできません笑
お互いがんばりましょうね…！！
アドバイスにならないかもしれませんが、一度夜ねなかったとき、沐浴を夜にずらしたら夜すんなり寝てくれて拍子抜けしたことがあります笑
沐浴を18時とか19時頃にして、体ぽかぽかにしてから、その後の授乳ですんなり寝てくれるかもしれません！

• 11月30日

生後2ヶ月の男の子です！
うちも意識して生活リズムつけてるわけではないですが、、

7〜8時 起床、カーテン開けて光を浴びさせる。朝だよ〜と声をかけてオムツをリビング(日中の活動部屋)で替える
8時 授乳
8時半〜9時 朝寝の寝かしつけ
10時頃 起きたら散歩
帰ってきたらちょっと遊んで(お腹ブーっとしたり体を上から順番に触って、おでこだよ〜、お腹だよ〜と体が繋がってることを認識させる)
ぐずり出したら授乳、昼寝の寝かしつけ
14時頃起きたら授乳
そこから夕寝やらなんやかんやして19時お風呂、上がったら部屋を暗くして授乳、寝かしつけ

で、だいたい1時くらいまでは寝てくれます！起きたら授乳して、朝は4〜5時までまとまって寝てくれます！

午前中の太陽の光には夜眠くなる成分が入ってる？そうなので、午前中の散歩が効果的みたいです😊

• 11月30日

生活リズムを付ける、とゆうことにこだわった訳じゃないんですが…朝は大人時間に合わせて7時までには起こして主人が着替えさせてます。寝るのも毎日の流れなので初めの頃は21時には寝るように！ってしてました。授乳などの時間が大体決まってきた4-5ヵ月の頃から(お風呂の時間によりますが)20時前後には寝てます。
でも1ヶ月の頃はほとんどが寝て過ごす時期なのでリズムとかきにしてませんでしたょ。

• 11月30日

うちもそんな感じです〜
昼間はよく寝るのに、太陽がかげるとぐずってだっこマン、、夜もだんだんぐずるようになってきました。。

昨日はたまたま昼間よくぐずっていたせいか、夜中は１回しか起きませんでした☆今日も起こせるものなら起こしておきたいと思っているところです(^^;

• 11月30日

夜中起きるの大変ですよね💦特に今は寒いですし😢😢

1ヶ月の時は2～3時間お気に私も起きてました。完母だったのでそれぐらいで泣いて起きるのが普通と思ってました💦　生活リズムは2ヶ月ぐらいから徐々につけていったと思います☺
朝は決まった時間に起こして、カーテン開けて、朝日を浴びせておはよー☺って声をかけてました。沐浴もきまった時間にし、夜はだいたい18時～19時ぐらいには寝る時間だよーって声をかけて隣の部屋に、寝かせてました。この時に部屋の明かりは暗くしていて夜だよって事を伝えてました。
ただやはり完母だったので、2～3時間おきには授乳してました！
まだまだ生活リズムを掴むには早い月齢だと思います💦　だんだん生活リズムも整っていきますし、夜もまとまって寝てくれるようになりますよ☺ミルクを飲ませているなら夜まとまって寝てくれるようになるのも早い気がします！！　内の子は1歳1ヶ月ですが今だに夜1～2回泣いて起きる日もありますよ💦💦
大変と思いますが昼間に寝れるときは仮眠をし無理をしないように頑張って下さい✨

• 11月30日

現在3人目、同じく一カ月になったばかりの子が一番下ですが、

3人とも特に何も気にせず育ててます(^_^;)

夜は寝る！
眠いと添い寝で適当に…
としていると
自然と夜寝るのかw

3人とも今のところ夜寝てるし苦労してませんw

• 11月30日

生活リズムはつけようと意識的にしていることはありませんが、
８時頃、おはよーと言いながらリビングですっぽんぽんになって着替え、検温。
９時頃、授乳しつつの10時頃まで一緒に寝る(笑)

起きたらお昼までリビングで一緒に喋ったり掃除するよーと抱っこひもで連れ回したり転がして部屋の換気したり・・・

お昼に授乳したらお出掛け～

２時頃にはお昼寝

４時頃に起きるので晩御飯何にしようかーとか言いながらおつむてんてんとかして遊ぶ
８時半頃に入浴。入浴後の一杯で少し哺乳瓶で母乳をあげると機嫌良く一人で喋ったり寝たりしている間に片付け。
９時半頃寝室に行って添い乳でおやすみなさい。
このときの授乳がしっかりできたら３時頃まで起きません。
並みだと12時、２時半、５時と起きます。

• 11月30日