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ここちゃん
妊娠・出産

便秘がひどいです、、みなさんの便秘対策、何でもいいです。教えてくだ…

便秘がひどいです、、
みなさんの便秘対策、何でもいいです。
教えてくださいo(TωT)o 
ちなみに、私は安静入院中です、、
酸化マグネシウム毎食後に飲んでいます。

  • ここちゃん(妊娠29週目, 2歳9ヶ月)

コメント

saa♡

saa♡

食べ物としてはやはりヨーグルトや牛乳、R1などでしょうか?(´・ω・`)
R1とても良いですよ!

あと本当に効いてるのは分かりませんが、お腹をマッサージしたりするとお通じがよくなります\(^^)/気持ちの問題かもですが…(´・ω・`)

  • 8月28日
  • ここちゃん

    ここちゃん

    コメントありがとうございます♡♡
    R1良さそうですね!
    一度も食べたことないので、試してみたいです♡♡
    のの字マッサージをしてるんですが、ガスは出るけど、便は出ませんo(TωT)o 
    ガス溜まりも辛いので、ガスが出るだけでも楽になるので、効果あるんだと思ってますo(`・ω´・+o)

    • 8月28日
유미카

유미카

ヨーグルトを夜食べる、さつま芋、オートミール、ココナッツオイルもよく、食べてました

  • 8月28日
  • ここちゃん

    ここちゃん

    コメントありがとうございます♡
    ヨーグルトを夜食べる!
    すぐ取り組めて良さそうですね♡
    ココナッツオイルは以前から愛飲していて持ってきてるので、たまに飲んでいますが、前はあんなに効いていた物も全く効果がなくてまいってしまいます、、
    たくさん教えて頂いてありがとうございます♡
    退院したらオートミールもやりたいです🎵

    • 8月28日
mii

mii

私も妊娠して便秘気味なので
毎朝バナナとヨーグルトを
食べるようにしてます!
水分も積極的に取ってます!

あとハチミツやオリーブオイル
いいって聞きました♡
個人差はあるかもですが…

安静入院中とのことで(;_;)
お大事にしてくださいね(;_;)

  • 8月28日
  • ここちゃん

    ここちゃん

    コメントありがとうございます♡
    やはり皆さんヨーグルトは取り入れてらっしゃいますね〜〜!
    参考になります!
    バナナとヨーグルトは病院のメニューにも度々出てきます。
    美味しいし、食べやすいし良いですよね♡♡
    オリーブオイルとハチミツは試したことなかったです。
    お見舞いの言葉までありがとうございました♡元気が出ました♡

    • 8月28日
ちくわ⊂((・x・))⊃

ちくわ⊂((・x・))⊃

私は食物繊維が多い食べ物、牛乳、ヨーグルト、ココナッツは全く効かずでした( ゚д゚)
効果があったかも?!と思えたのはバナナとヤクルトです☆

  • 8月28日
  • ここちゃん

    ここちゃん

    コメントありがとうございます♡
    妊娠中に自分の体質が本当に変わってしまってるのを実感しています、、

    まりりんさんも妊娠中だけ効かなかった感じですか?
    便秘辛いですよね、、

    ヤクルト最近飲んでませんでした〜〜!
    家族に頼んで持ってきてもらおうと思います゚+。*(*´∀`*)*。+゚
    バナナは好きなので、良く間食してます。笑♡

    • 8月28日
  • ちくわ⊂((・x・))⊃

    ちくわ⊂((・x・))⊃

    私は元々便秘だったのが妊娠してからさらに悪化してしまったんです(T_T)
    妊娠中の体の変化って辛いですよね(>_<)

    ヤクルトは私もスーパーで見かけて懐かしくて買ったんですが、まさかの少し快便になりラッキーでした♡

    • 8月28日
  • ここちゃん

    ここちゃん

    分かります〜、、
    私も元々便秘ぎみです。。
    入院中に動けないせいもあり益々便秘に、、です。。
    本当に苦しいですし、お腹も張りますよね、、
    ヤクルト試して楽になりたいです〜〜o(TωT)o 

    もうすぐ出産ですか?
    安産でありますように🎵

    • 8月28日
  • ちくわ⊂((・x・))⊃

    ちくわ⊂((・x・))⊃

    生産期に入るまでは1週間に1回トイレとお友達でした(T^T)
    ヤクルト効きますように(>_<)!

    ありがとうございます♡
    予定日明日なんですが、うちの子はのんびり屋さんみたいです(^ω^)笑

    • 8月28日
  • ここちゃん

    ここちゃん

    週1...私と同じペースですo(TωT)o 
    私は病院から下剤もらって常用してるにも関わらずなので、本当に頑固なんだと思いますo(TωT)o 

    予定日明日ですか〜
    産院に入院してると看護師さんたちの足音でお産が近いのが分かるのですが、やはり夜中〜朝方は出産率が多い気がします。
    今夜〜明日もしかしたら♡ですね!!
    辛い時期を乗り越えた先輩の意見、心強いです!
    ありがとうございます゚+。*(*´∀`*)*。+゚

    • 8月28日
  • ちくわ⊂((・x・))⊃

    ちくわ⊂((・x・))⊃

    下剤もらってそれは辛いですね(´・_・`)
    お産が近づくと私みたいに快便になる人が多いみたいなんで、そこまで我慢ですね(>_<)
    明日産まれてくれたらハッピーです♡

    • 8月28日
marimou

marimou

私はグラノラを毎日食べてます(^^)毎日快便ですよーー♪♪

  • 8月28日
  • ここちゃん

    ここちゃん

    コメントありがとうございます♡
    グラノラは入院前に良く食べてました〜〜!
    美味しいですよね♡
    快便本当に羨ましいです〜〜o(TωT)o 
    今月4回しか出てませんo(TωT)o 

    • 8月28日
ぽにょこ

ぽにょこ

便秘ってほんと辛いですよね💦
朝は起きてから牛乳かけたコーンフレークとかシリアル系を食べてます♪大抵それで快便なのですが、それでも便秘が続くようならヨーグルトを食べたりおやつで蒸かし芋食べたりしてます꒰。›·̮‹。꒱✌️あと朝ごはんの後にラブレも飲んでます!!✨ぜひぜひお試しください♡

  • 8月28日
  • ここちゃん

    ここちゃん

    コメントありがとうございます♡

    牛乳かけたシリアル系で快便とは羨ましいo(TωT)o 

    牛乳が苦手なんですが、こうなったら無理してでも飲もうかと思う程です、、笑

    ラブレ、チェックしてみます♡
    ありがとうございます゚+。*(*´∀`*)*。+゚

    • 8月28日