コメント
退会ユーザー
こんにちは！
私は、妊娠中 さつまいもをよく食べてました！
いもだから、満腹感でるし便秘にもいいし❗️です♩
あったん
食べたいとき食べたいだけ食べてて
検診でいつも怒られてました😳笑
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ponta
私もそんな感じです😂(笑)
今日は何となく抑えてるのですが
何食べても満たされなくて
困ってます😫😫😫- 11月22日
雅
春雨スープよく食べてました( ´•ω•` )
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ponta
今春雨スープとサラダ食べましたが、満たされません😂(笑)
- 11月22日
りこ
何か温かいスープみたいなの良さそうですね(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)栄養もとれそうですし❤消化も良さそうなので夜は夜でちゃんと食事が出来そうですしねヾ(*´∀｀*)ﾉ
はる
はじめまして。
そもそも朝昼兼用は良くないですよ。
1日3食(つわりなどで食べられないようなら分食)が基本です。
食事の内容も、根菜類やたんぱく質、カルシウムを多く含んだものを摂れるのが理想ですし、バランスよく食べると腹持ちも良いです。
間食が欲しいのであればフルーツやナッツ類がおすすめです！
ponta
さつまいもお腹にききそうですね〜🙄💓