37週の臨月でウォーキング指示。ウォーキングが長くて不安。皆はどのくらい歩いている？陣痛・破水の経験を聞きたい。
臨月のウォーキングについて。
現在37w4dの初産婦です。私の体重が増えすぎなのと赤ちゃんの体重も37w1dで2946gとある程度あるので37週で産みたいね！と産婦人科の先生にはいわれています。
その時の検診では赤ちゃんだいぶ下がって来ているけど、子宮口はまだひらいてないとのこと。
そこでウォーキングを1日3時間するよう指示されているのですが長すぎて( ；∀；)
いつも同じ近所をぐるぐる回るのは飽きるし、かと言って遠くまで歩くのも途中で破水とか陣痛来たらどうしようとか思いつつビクビクしながら歩いています…
みなさんウォーキングはどのくらいの距離・時間をしていますか？また、ウォーキング中に陣痛・破水した方いらっしゃったら経験談を聞かせてください>_<
- ぼこちん(6歳)
コメント
りぃ(26)
こんにちは！
39w3dの初産婦です
ウォーキングは日によってバラバラなのですが平均で3~4㌔歩いてます！
その他にスクワットを1日200回してますが
まだまだ産まれそうにないです😂
とと
1日3時間は長いですね💦
私は妊娠してから、散歩やウォーキングするときは家と病院から比較的に近いイオンで歩いてます😝
買い物がてら行って、ウインドウショッピングしたりしながら歩いてます😃
トイレもあるし、カフェもあるから何かあっても休憩できるので😃
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ぼこちん
コメントありがとうございます！
長いですよねー、親に話してみても心配されます笑
近所にそういう場所があるの羨ましいです(*´∀｀)
トイレ重要ですよね！！最近トイレ近いからないと不安で^^;- 11月20日
🐝mama
7㌔～８キ㌔ウォーキングしてました！時間にすると２時間行くか行かないかくらいです😅３時間って長すぎですよね😱💕
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ぼこちん
7〜8キロ！すごいですね！
一気に歩く感じですか？1日で何回かに分けてですか？
そうなんですよー長くて長くて全然達成できません( ；∀；)- 11月20日
Rio
もうすぐですね♡
前駆陣痛とかはまだきていませんか？
私は日中も夜もひとりなことが多かったので散歩はあまりしませんでした💦
でも近所の階段で上り下りを繰り返しやっていました！
あとは肘と反対側のひざを合わせるようにウエストをひねる動きをやるのが一番陣痛に繋がりました😭✨
もう外は寒いですし、なるべく家の中で出来ることを探すのもアリだと思います😌
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ぼこちん
コメントありがとうございます！
お腹が痛くなったり張る時は増えたきがするのですが、前駆陣痛なのかどうかいまいちわからず^^;
捻り運動！！家でできるしやってみます！！ありがとうございます(*^^*)- 11月20日
ちーたろ。
こんにちは😌🍁
ちょうど私も今日で37w4dで質問した内容ととても似ていたのでコメントさせていただきました🙇💕💕
陣痛破水した者ではなくてすみませんσ(^_^;)
私も2800g前後あり(♂)大きめで早めに産みたいと思い、たくさん歩いたり動いたり運動していますがまだまだそうです😭
私の場合歩く時は2時間くらいが限界です😭それ以上の時間歩く時はお腹がガチガチになり、股？恥骨？穴？辺りが痛くなるのでそうなったら歩くのやめて帰るようにしています😭
場所は主に休むところの多いショッピングモールや、何かあったらすぐ帰れる家の周り近所です！♡︎(°´ ˘ `°)/
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ぼこちん
コメントありがとうございます！一緒ですねー嬉しいです(*^^*)しかもうちも男の子です♪♪
それくらいが限界ですよねー^^;張っても気にせず歩いていいから！とは言われますがきついですよね^^;
やっぱりショッピングモールいいですねー、うちの近くになくて(´･_･`)
お互い頑張りましょう✨- 11月20日
ぼこちん
コメントありがとうございます！
スクワット200回すごいですね！！(°_°)
ウォーキングもちゃんと頑張っててもなかなか産まれないときは産まれないもんですよね^^;
こればっかりはやっぱり赤ちゃんのペースなのかなぁ^^;