基礎体温が安定しない原因や生理の状況について不安です。アドバイスをお願いします。
基礎体温がなかなかあがりません。
ずっと36.0〜36.6あたりを行ったり来たりしてます。
今日なんて、35.9でした…
温かいものを飲んで、葉酸サプリとかビタミンサプリとかしてるんですが、足りないでしょうか？
基礎体温が上がらないのは寒さのせいもあるんでしょうか？？
ちなみに18日の昨日が生理予定日なんですが昨日生理になりそうな感じの茶褐色の織物があったんですが、これは生理来ますかね？
こうゆうことはあまり考え過ぎない方がいいとのことなんですが、考えてしまいます…みなさん何かアドバイス頂けないでしょうか。。
- ひまわり(5歳1ヶ月, 6歳)
YU－
おはようございます☆
私も同じです。
婦人科の先生には、寒くなったからね〜と言われ、問題ないとの事でした。
今日体温下がられたという事は、生理かなと、私だったら思います(>_<)
生理になる時の体温は正直なので…
基礎体温を上げるには、一番は筋肉をつける事のようで、そういった運動をするといいかなと思います☆
あとは体を冷やさないように、湯船で温まったり、服装に気をつけてみてください(*^^*)
YU－
追伸です。
ずっと、というのは、高温期の事でいいでしょうか？
低温期と高温期の平均差が0.3度あれば、問題ないですd(^_^o)
わみこ
おはようございます
基礎体温、私も低めです。高温期に入ったばかりですが、今日は36.20でした。それでも、低温期よりは高いです。
私も基礎体温低すぎっ！と思い、色々考えましたが結果人それぞれなんじゃないかと
それでも、排卵検査薬して排卵は確認できましたし。
生理予定日過ぎているのでしたら、検査薬してみるのもいいかもしれませんね。
ちまゆさん、妊娠されてるように！
ひまわり
コメントありがとうございます。
この3日間くらい、茶色のおりものなのか生理なのかわからないおりものが出てます。
ネットで見たら病気のサインとか…怖くなりました。
でも体温は急に下がってから、36度〜36度2分くらいを今のところ行き来してます。
低体温期に入ったんでしょうか？
やはり、適度な運動は大事ですよね。
ウォーキングがいいとあるドラマで知ったんですが、筋トレとかはあまり良くないんでしょうか？
湯船にもなるべく浸かるようにはしますね！
ひまわり
コメントありがとうございます。
確かに人それぞれで体温は違うものですよね。
排卵検査薬とゆうものがあるんですか？
私はこの2ヶ月排卵がなくて、今漢方飲んで、基礎体温記録をつけてます。
その検査薬は薬局で買えますか？妊娠検査薬あたりに置いてるんでしょうか？
いい歳して無知なもので、いろいろ教えて頂けたら助かります。
わみこ
おはようございます
排卵検査薬は薬局で売っていますよ。マツキヨとかはないかもしれないですが、調剤薬局とかにはあると思います。
私も2件目で見つけましたので。
私が使ったのは、チェックワンLH・II（←英数字の2です）
とりあえず、排卵があることを確認するだけなら1日1回で十分ですが、確実にタイミングを取りたいなら、ケチらず1日、2,3回使ったほうが良かったかもと思いました。
ちまゆさんは、漢方飲んでるんですね。私は基礎体温がガタガタなので、ハーブティーを飲むようにしています。なんだか安定してきた気もするので続けようと思っています。
知人も漢方ですぐに妊娠したそうなので、良さそうですよね！
お互い頑張りましょうね！
YU－
無排卵だったのですね(>_<)。
じゃあ体温上がらないはずです…
茶おりだけで終わるようなら、もう一度病院行かれてみてはと思います(>_<)。
不安もストレスになりますし、ストレスは大敵ですから…
筋トレもいいと思いますよ☆
主に下半身、プラス有酸素運動という事で、ウォーキングやヨガはいいとされてますd(^_^o)
私はおうちヨガしています♫
一緒に妊活がんばりましょう♡
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