お尻引き締め、太もも痩せを1ヵ月で効果出るやつありますか?セルライト…
お尻引き締め、太もも痩せを1ヵ月で効果出るやつありますか？
セルライトがあるとなにやってももう無理でしょうか？
- yzk109
km
今まで溜めて来た脂肪を1ヶ月でどうにかしようって事が難しいと思います。
きちんと野菜中心の食事にスクワットを追い込んでやったら少し効果出ると思いますよ！
あんり
１ヶ月で劇的に変わるとは思えませんが、多少痛くても脂肪を揉んで柔らかくしたり、後はスクワットかキックボクシングとかですかね(^_^;)
ゆうき
セルライトはリンパの詰まり、血行が悪くなっていると思うのでマッサージで浮腫をとるだけでもスッキリして見えると思います！
毎日やることで血行が良くなり痩せやすくもなると思いますよ♪
aママ🐬
モムチャンダイエットで
セルライトは1週間ぐらいで少し消えましたよー！
1ヶ月30分毎日続けてたら身体は細くなりました🤗筋肉をつけるエクササイズなので体重はそこまで変わらなかったですが
周りに痩せたね！と言われましたー！
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aママ🐬
あと太ももなんですが、太ももは瞬発して力いれる運動（自転車など）は太くなりやすいので
ゆっくり動く筋トレをしたほうがいいですよ👍
筋トレを毎日やると一時的に筋肉の関係で太くなります（パンプアップといいます）ちゃんと細くなるのでビックリなさらずに🙌✨- 11月16日
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yzk109
初めてそのダイエット聞きました！
今は徒歩ばかりなので歩くのも効果ありますよね？- 11月16日
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aママ🐬
ユーチューブとかで検索すると出てきます🙌
歩くなら歩き方に気をつけたほうがいいですよ🤗
姿勢良く歩き、足の指に力を入れないようにして歩くと太くならないみたいですよ🙌（指が浮いてないように歩く）
運動はあまり好きではないですか？- 11月16日
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yzk109
運動は普通ですが最近は歩いたりしてます！
YouTube見てみます(●´ω`●)- 11月16日
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