コメント
ひい
夜だけ炭水化物抜きしたら増えなくなりました😃
退会ユーザー
悪阻もあるので参考にならないかもですが😫
基本はスープ、鍋でお腹いっぱいにさせてます😊
今の所悪阻で吐くのも減ってますが体重は悪阻減ったままを1ヶ月ほどずーっとｷｰﾌﾟしてます😉
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yuu☆
全く悪阻なくって普通に食べていったらいつの間にか増えてました💧
スープとか鍋いいですね😆😆
悪阻だと減っちゃいますもんね…
キープできるのすごいです😫- 11月7日
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退会ユーザー
悪阻ないとみんな増えるー！😱って言ってますね😟
鍋は野菜いっぱい食べれてお腹いっぱいなるし温まるしこれからの時期いいですよね😁
後少し体重管理頑張ってください‼️- 11月7日
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yuu☆
本当に黙ってても増えるんですよね😫😫毎日体重計のるのがこわいです笑
確かにいいですね😌😌
やってみます！！
ありがとうございます！- 11月8日
あめ
私は白米やパンは朝だけ、昼はおそばとか豆腐麺とかの低カロリーのもののみ、夜は炭水化物抜きにしてました。あとは、小松菜かほうれん草のお浸しと、塩茹でしたブロッコリーを必ず食卓に並べて、それを他のおかずよりたくさん食べてお腹を満たしてました😅
体重管理辛いけど頑張ってくださいね。
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yuu☆
なるほど…やっぱり夜に炭水化物よくないですね😅参考にさせて頂きます！！
頑張ります💪💪- 11月7日
yuu☆
やっぱり炭水化物は敵ですね😫😫