※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
Yuzu mama☺︎︎❤︎
ココロ・悩み

32週で夜眠れず、昼間眠気が強くて生活リズムが乱れています。夜眠れる方法はありますか?

今32wです。
最近お腹が張ったりする事が増えたりして、
夜寝れない事が多いです。
夜は寝れず、昼間凄く眠くなって2時間3時間寝てしまい、
また間隔を空けて眠くなり寝てしまい結果夜寝れません。

生活リズム、夜寝れるようになる為に何かいい方法ありませんか…

コメント

H🐴K🐔

私もそんな感じでした😊赤ちゃんを迎いいれる準備で二、三時間位、夜も深く寝れないのだと先生が言ってましたよ✨
なので開き直ってました😃後は、夜寝たい時は意地でお昼寝しなかったです✨っても夜浅い眠りでした💦

参考にならずすいません😢⤵️⤵️

  • Yuzu mama☺︎︎❤︎

    Yuzu mama☺︎︎❤︎

    やっぱり寝れる時でいいんですかね😔💭
    まだ仕事もしてるのでなるべく夜にとは思ってたのですが☹️💭

    ありがとうございます😊❣️

    • 11月7日
An

私もそんな感じです…時間が許すのであれば体のリズムに合わせてしまってもいいと思います^^;
どうせ産んだら好きな時間になんて寝れなくなっちゃいますからね笑

  • Yuzu mama☺︎︎❤︎

    Yuzu mama☺︎︎❤︎

    皆さんやっぱりそうなんですかね😭
    寝れなさすぎて赤ちゃんに申し訳なくて😖
    ありがとうございます!自分のペースで睡眠取ってみます😊👌

    • 11月7日
H🐴K🐔

お仕事されてるのですね⁉️それは夜寝たいですね💦💦

疲れて逆に気が張る時もありますものね😢
身体を温めて横になられては?
少しでも疲れが取れます様に😊

  • Yuzu mama☺︎︎❤︎

    Yuzu mama☺︎︎❤︎

    まだ仕事してます😥

    やってみます!!😊👌
    ありがとうございます!

    • 11月7日
ぴっぴ

私も寝れない期真っ最中です´д` ;
この三連休で1日フルオールして生活リズム戻そうとしましたが…案の定未だ寝れず´д` ;

昼間は眠くなったら外に出て昼寝自体回避しますね(*´˘`*)

初妊婦さんでしたら今しかダラダラ?出来ないので妊娠後期はこんなもんか〜程度で良いと思いますよ(*´˘`*)

私は夜な夜なお腹の子用に編み物して話しかけて2人きりの楽しい時間として活用してます❤︎

  • Yuzu mama☺︎︎❤︎

    Yuzu mama☺︎︎❤︎

    やっぱり寝れない時は寝れないんですかね😖💭
    心落ち着かせてダラダラしてみます😊笑

    ありがとうございます!😊👌

    • 11月7日