コメント
ティンク☆
お粥いいですよ♡少量でお腹いっぱいになりますー！
にゃんだむ
一回でたくさんの量を食べないで、お腹が空いたときにちょこちょこ食べるようにしています( ´∀｀)
現在妊娠８ヶ月ですが＋2㎏程です。
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てへぺろ
朝昼晩という感じじゃなく、少しを小分けですね！
＋2キロ！すごい！- 10月19日
m
間食を止めて野菜中心にして
豆腐料理やこんにゃく食べてました😉
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てへぺろ
やはり、サラダですね！
豆腐、こんにゃくもお腹いっぱいになりますよね！！- 10月19日
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m
豆腐の白和えは貧血にもいいので一石二鳥だよ！と１人目のとき病院で教えてもらいました😉
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てへぺろ
へー！！そうなんですか！
豆腐の白和えしてみます！- 10月19日
HKA080211
寒いのでやはり鍋にして野菜いっぱい食べるのはいかがでしょう🤔？
あとは湯豆腐とかもあったまる＋比較的安価で出来ていいかもです🤗
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てへぺろ
湯豆腐いいですね！！
低カロリーでヘルシーなものがいいですね！- 10月19日
うふふ
私はすごくすごく頑張って5kgまでしか増やさなかったです。
菓子パンや洋菓子は高カロリーです。
オススメの食材はキノコ類です(*´꒳`*)
キノコは低カロリー、満腹感、栄養もあるし一石三鳥ですよ^ ^
あとは塩分も太る原因なので、徹底して減塩生活でした。お味噌汁も薄めて飲んでいました。
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てへぺろ
すごい…。尊敬します！
きのこ入れて汁物があるだけでお腹いっぱいになりますよね！- 10月19日
なつ
私は成功している訳ではないんですが、週数も近くて、すごく共感してコメントしてしまいました💦 つわりのおかげで、まだ妊娠前マイナス3kgですが、この調子だと産む頃には何kgになっているのか…体重管理、憂鬱ですよね(>_<)
何かを食べたくなったら、キャベツ、きゅうり、トコロテン食べてます😅白滝パスタも作ってみようと思ってます。
てへぺろ
お粥ですか…苦手感満載なんですが、チャレンジしてみます(;_;)