コメント
loveless
歩くのもダメならスクワットとかもキツイですよね？
M❤︎
痛くなりますよね(´；ω；｀)
私がしていたのは
床ふき
スクワット
ストレッチくらいです(｡•́•̀｡)💦
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凛
スクワットとストレッチを昨日からし始めました！
もともと骨盤が曲がってるのか右だけ痛いんです。
もう少しなので頑張ります！
ありがとうございます。- 8月17日
nishimon54
あぐらをかくだけでもいいですよ。階段昇りもオススメです。
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凛
恥ずかしながら体がものすごく硬くて、あぐらかくとすごい膝が上がっちゃうんですけど、それでも効果ありますか？笑
部屋にいるときはなるべくあぐらかくようにしました！
ありがとうございます！- 8月17日
ミルクコーヒー
私も38週では、子宮口も閉じていて赤ちゃん下がっていませんでした。
先生に沢山動く様に言われましたが、お腹も重く少し歩くだけて腰痛と生理痛の様な痛みで歩くの大変でした(>_<)
私は散歩に加え、足元に気を付けて階段を昇降したり、座って誰かと話す〜というのをしたら、予定日の2日前に陣痛が来ました☆
あくまでも私の場合ですので、もし激痛であれば、まだ暑いですし、赤ちゃんの準備が整えば赤ちゃんのタイミングで出て来てくれる〜という話もありますので、ご無理なさらない程度でされると良いかと思います‼︎
早く赤ちゃんに会えます様に☆
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凛
まだまだ暑いですよね。
なんだか1人で外を歩いたり散歩するのには抵抗があるんです。
階段とか座っていることであればお家の中でできるのでやってみます！
ありがとうございます♡- 8月17日
ぱんだ
私も子宮口まったく開いてません(´・ω・｀)
骨盤痛くても歩けるので
30分だけですが
歩くようにしてます(*ω*)
あとはあぐらを意識したり
湯船に浸かったり
ラズベリーリーフティー飲んだり
スクワットしてます！！
次の健診で開いてるって
言われるために！！
お互い頑張りましょ♡
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凛
全く開いてないって聞くと不安になっちゃいますよね。
あぐらかいたり、湯船につかるとか、スクワットなら、すぐ出来そうなので、実行してみます！
ラズベリーリーフティーはクセなくて飲みやすいものですか？
飲んだことないので、試してみたいと思います！
次の健診は木曜日なので、それまで一緒に頑張りましょう♡- 8月17日
nishimon54
38w2dで、昨日コメント返信しましたが、今日破水して陣痛がきて3時間45分のスピード出産しました（＾ω＾）
natsumi723さんも頑張りましょう！
私は雑巾がけはあまりやりませんでしたが、スクワットやあぐらはいつでも出来るし陣痛の時もあぐらかいて前かがみになってフーフー息しましたよ。
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凛
きゃー♡
おめでとうございます♡
しかもスーパー安産でしたね！
安産菌をいただいて、あぐら&スクワット頑張ります♡
今はゆっくり休んでくださいね♡- 8月17日
凛
全く開いてないって聞くと不安になっちゃいますよね。
あぐらかいたり、湯船につかるとか、スクワットなら、すぐ出来そうなので実行してみます！
ラズベリーリーフティーはクセなくて飲みやすいものですか？
飲んだことないので試してみたいと思います！
次の健診は木曜日なので、それまで一緒に頑張りましょう♡
nishimon54
湯船に浸かって、おっぱいマッサージするといいですよ！
夏こそエアコンで身体が冷え切っているので、浴槽に浸かるとお産がすすみますよ。
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凛
最近ずっとシャワーばかりだったので、湯船に浸かります！
やっぱり冷やさないほうがいいんですね！
サボってた腹帯とかもつけてみようかと思います！- 8月17日
凛
昨日からスクワット始めました！
歩くよりは出来そうなので続けてみます！
ありがとうございます。