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はる
ココロ・悩み

マタニティブルーの乗り越え方や感情の持続について相談です。ストレスで毎日泣いて辛い状況。対処方法を教えてください。

マタニティブルーって
どうやって乗り越えたらいいんですか?
この感情は今だけのものですか?
これまでのストレス発散方法が通用しなくて
毎日泣いてばかりで辛いです。
みなさん、どのように対処しましたか?

コメント

にゃこまま

対処は特にないかと。。

私も毎日何故か泣いて
旦那や家族を困らせてました。

検診時助産師さんとかと
話した時に
そのことを相談すると
考えすぎないのが一番!
みんな、通る道だから!
マタニティブルーもそう!

あなただけじゃないから
大丈夫だよ?
赤ちゃんも心配しちゃうぞー

って話をしてくれました。

確かに不安なことも多く
自由も効かなくなって
ストレスがたまり辛いけど
ずーーっと続かないですし
毎日泣いても泣いても
変わらないけど
いつの日かケロっとする
時がきます!

私がそうでした笑

  • はる

    はる

    コメントありがとうございます(>_<)
    泣くしかないんですね😢
    うちの旦那も困り果ててると思います。。
    優しくされてもつっかかって、放置されれば辛い辛い言って…
    自分でもどうしていいかわかりません😭
    みんな通る道なんですね!
    それを聞いたら少し楽になりました😌

    • 10月16日
  • にゃこまま

    にゃこまま


    私も毎日毎日ほんとに
    目が腫れて出かけることが
    できないくらい…

    旦那さんにも
    暴言吐きまくり…
    ほんとは結婚したくない
    くせに!!とか
    ほんと旦那もあたふたして
    自殺とかすると思ってた
    みたいで
    仕事中もたまに電話してくれ
    たりと気を遣わせ
    まくってました。

    でも!それでいいんですよ!

    病院でも話を聞いてくれたり
    すると思うのでどんどん
    吐き出してくださいね

    ストレスが一番
    ダメですから😌

    • 10月16日
  • はる

    はる

    心配してくれる旦那さま、素敵です😌💓

    うちも暴言や皮肉ばかり吐いてます。
    そんな自分も嫌で悪循環です。。

    これでいいんですね。
    ありがとうございます。

    • 10月16日
あすか

私も今それで悩んでます。
何かいい方法ないですかね…
このままだと産まれてもちゃんと育てられるのか不安です(^^;)

  • はる

    はる

    ほんと、毎日毎日辛い苦しい辛いの感情に襲われて泣いて泣いてしょうがないです😭
    自分で自分がコントロールできずわけわかりません💦
    産まれてもこんなだったらと思うと先が思いやられます。。

    • 10月16日
deleted user

助産師さんに
「マタニティブルーって産後くるものだからね。結構勘違いしてる人多いのよ〜。
今はホルモンのバランスのせいかな。ママになる準備をしてるんだって思えば優しい気持ちになれるかも。
泣いたっていいんだからね。」

と言われ、毎日盛大に泣いてました。笑
泣くことがストレス発散になるそうです。

  • はる

    はる

    マタニティブルーって産後なんですね!
    この感情はママになる準備なんですかね😭
    ホント、赤子のように盛大に毎日毎日泣けてしんどいです。。。笑
    泣いて少しはスッキリしますが、ずーっとモヤモヤとした感情は消えずに残ります😣

    • 10月16日
ゆた

働いておられると難しいかもしれませんが、マタニティヨガとか、マタニティサークル?みたいなものを見つけて、同じ妊婦さん同士で話ができるだけでも気持ちが落ち着くかもしれませんよ😊👍
私もずっと不安が続き、涙を流してましたが、ホントに産後数ヶ月までの不安定さです。涙を流すたびに、あー今、きっと妊娠中のホルモンが流れ出てるんだわって思ってました👌😊

  • はる

    はる

    仕事が忙しくてお腹がよく張るようになったので、もともと大好きなヨガもできなくなり悶々としています😣
    産後数ヶ月経てばこの不安定はなくなるんですね!
    ホルモンのせいだーと思ってとことん泣こうと思います!笑

    • 10月17日
みー

私のマタニティブルーの場合は
旦那と義家族が一切受け付けなくて
もうひどかったです。
旦那と同じ空気吸うのすら嫌でした。
対処法はなかったですが出産したら
すぐなくなりました!
今は二人目もできて仲良しです!

  • はる

    はる

    旦那さんまで受け付けなくなると本当に辛いですよね😭
    出産したらなくなるもんなんですね!
    対処法はやはりなさそうなので、とにかく、今だけと思ってとことん泣こうと思います!笑

    • 10月17日