ゆみ
妊娠・出産

今妊娠中なんですがお腹の張りもペースが早くなってきて少し歩けば子宮…

今妊娠中なんですが
お腹の張りもペースが早くなってきて
少し歩けば子宮が重くなり頭が下がっていると言われて
病院から自宅安静にしてくださいと
言われたのですが
体重も肥満レベルの体重があるので
痩せなくちゃいけなくて。
ただどうダイエットすればいいかわからないのでアドバイスをいただきたいです。

コメント

jammi

jammi

私は元々が軽肥満です。
家系からの素因で早期に妊娠糖尿病と言われ、血糖値コントロールのために、1日1600kcalをずーっと継続中です。そのため、運動をせずとも痩せました。マイナス2キロですが…。ただ、最近は元の体重から1キロ増加中です(>_<)
先生に体重増加について尋ねましたが、もう気にしないでいいと言われました。

ゆみさんは、元が肥満なのですか?ダイエットは病院からの指示ですか?
そうでなければ、しばらくは安静を優先した方が良いと思いますが…。

  • 8月14日
  • ゆみ

    ゆみ

    ダイエットは病院から毎週言われてます。
    元から、肥満でした。

    • 8月14日
  • jammi

    jammi


    そうだったんですね(>_<)
    それだと、ただ言われてばかりで混乱するだけですよね。
    病院側は、安静にしながらダイエットって…うーん、どちらを優先すべきか教えてくれたらいいのにと思ってしまいますが。

    けど、バランスよい食事は続けながら量を減らすってのはどうでしょう?

    赤ちゃんと会えるのを楽しみにお互い乗り切りましょう!

    • 8月15日
mqnyq26

mqnyq26

里帰り先の産院で
初めての検診が10日にあり
めちゃくちゃ厳しい先生で
152㌢、妊娠前55㌔で
17㌔太って72㌔だったので
こっぴどく怒られ
「今すぐダイエット!
20日の検診までに
とりあえず-01㌔!」と(笑)

精進料理しかダメ!と言われ
基本わ、薄味の和食で
お肉抜き、魚だけ
揚げ物、カレー、中華、洋食NG
果物もスイカか林檎少しだけ
間食ダメ(蒟蒻ゼリーならOK)
飲み物わ、お茶か水だけ
の、生活をしてます。

ほんとに、どれも
全部薄味です(笑)
味がないくらい(๑o̶̥᷅﹏o̶̥᷅๑)

あと、私も自宅安静なので
まったく外に出てません。
でも、上に書いたことを守り
11日から今日までに
-2.5㌔痩せてます(๑ˊ͈ᐞˋ͈)ƅ̋

ぶっちゃけ、辛いですよ。
周りや、テレビの人わ
すごく美味しそうに
色んなもの食べてるのに
自分わ食べれないですからね。
ストレス溜まります。

でも、「Babyが産まれる時
辛いんだからね!」と言われ
なんとか頑張れてます\(ˆoˆ)/♡

一緒に頑張りましょう!

  • 8月15日
  • ゆみ

    ゆみ

    回答ありがとうございます!
    そうですよね、妊婦中のダイエットは一番つらいと思います。。

    でもたしかに赤ちゃんのことを優先的に考えたら
    産むときに苦しい思いをするのは赤ちゃんですもんね。。

    こうゆうときママリが一番励みになります。
    maaa26さんも体を壊さない程度に栄養取ってくださいね!
    痩せることも大切でしょうけど
    、maaa26さんの体も大切なんですから!
    もちろんその栄養が赤ちゃんにも伝わりますし必要ですから、無理はしないでくださいね!

    • 8月16日

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