退会ユーザー
あたしもしたの子が5ヶ月の時に式行きます！なんかバリバリ子育てで動いてたらまぁまぁ落ちました！（笑）
姫太
私は後３キロがなかなか戻らないので前に痩せたナイシトールやコッコアポなどの漢方薬&カロリミット飲もうかなと思いますよ😃
普通に食べ過ぎずにいたら前に痩せました✨
体質によりきりですが。
ゆき
食事制限に有酸素運動、筋トレが
1番地道ですが確実です😭
一生に一度なので頑張ってください😭
昔7キロ落とした時
雑誌を階段一段分くらいの厚さに縛って
上り下り運動1時間毎日やってました！
お風呂のイスとかもちょうどいい高さでした！
有酸素運動は30分越えると脂肪が燃えだすので30分以上やるといいですよ🌟
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