ポンコツ
ストレッチやヨガします！
ただ伸ばしたりするだけじゃなく
からだの声を聞きながらすると
短時間でもすごく楽になります！
あとは食べたいものを食べる！
ですかねヽ(*´▽)ノ♪
はじめてのママリ🔰
とりあえず寝転がって目瞑ります(*^_^*)
寝なくても横になるのが良いと聞いたので(^○^)
ちょん
私も最近できてませんが、湯船にゆっくり浸かるとかですかね～
お風呂でた後にストレッチをするのも体を整えてる感じがします
しゅーみ
ひたすらゴロゴロですねぇー
落ち着くので😂
クローバー様🍀₀✲ฺﾟ*:₀
甘い物食べたりぬるめのお風呂に浸かったりしてます٩(* 'ω' *)و
眠れなくても横になって目をつぶる
だけでも違いますよ👌✨
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