

ポンコツ
ストレッチやヨガします!
ただ伸ばしたりするだけじゃなく
からだの声を聞きながらすると
短時間でもすごく楽になります!
あとは食べたいものを食べる!
ですかねヽ(*´▽)ノ♪

はじめてのママリ🔰
とりあえず寝転がって目瞑ります(*^_^*)
寝なくても横になるのが良いと聞いたので(^○^)

ちょん
私も最近できてませんが、湯船にゆっくり浸かるとかですかね~
お風呂でた後にストレッチをするのも体を整えてる感じがします

しゅーみ
ひたすらゴロゴロですねぇー
落ち着くので😂

クローバー様🍀₀✲゚ฺ*:₀
甘い物食べたりぬるめのお風呂に浸かったりしてます٩(* 'ω' *)و
眠れなくても横になって目をつぶる
だけでも違いますよ👌✨
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