なな～☆
スクワットがいいと聞き、お風呂で毎日しました！
初産でしたが、三時間のスピード出産でした！
まりあママ
あぐらをかいて
股関節を柔らかくしたり
四つん這いになって
雑巾がけみたいにハイハイ
したり
それだけでもだいぶ違いますよ♪
わたしは陣痛あわせて10時間
分娩は7時間50分の安産でした！
わたしも切迫でしたよ！
５児☆mama
スクワット、雑巾掛け、
階段昇り降りがいいみたいです！
階段昇り降りは
病院でもやってるとこが
多いみたいです(^^)
yuyuyuyuyu
スクワット、雑巾がけ、歩く！
今臨月でこれをやってま～す！
ゆう
スクワットや階段昇降を頑張ってみようと思います。ありがとうございました!
ぼごーる
あぐらをかくような股関節のストレッチをしておくと分娩台に上がってからスムーズに産めるって聞いて毎日お風呂上がりにしてました！そのおかげか分娩台上がってから4分というスピードで生まれてきました(笑)
実咲
私も切迫早産でした〜
すぐ出てくるよって言われてたのに出てこないから病院の階段をゆっくり上がったり降りたりを1日1回するようにしてたら2日目に
2時間半位のスピード出産でした〜
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