コメント
とい
食事改善、ウォーキング、軽く筋トレを私はしてます٩( ᐛ )و
手っ取り早いのは、お子さんを抱っこ紐で抱っこしながら公園とかその辺の道をお散歩するのがいいですよ！
昼間に行くんではなく、朝とか夕方とかオススメです！私は今日年子の子ども達と公園行ってきました(^^)
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ふふふ
朝夕やってみたいと思います✨
夕方だと何時くらいがいいですかね？
4時だとまだあついし…
とい
私の場合は6時くらいにお散歩行ってます٩( ᐛ )و30分くらいお散歩したら帰ってきて上の子のご飯です！
ふふふ
アドバイスありがとうございます✨
そのぐらいからまずやってみます🎵