赤ちゃんを抱っこして腰を痛めたため、お風呂に入れることができず困っています。休むべきか、整体に行くべきか悩んでいます。同じ経験の方、アドバイスありますか？
我が子の体重が重く、現在9キロ。
ふとん生活のため、
ふとんから抱っこ、ふとんからバウンサー など繰り返していたら
とうとう腰やられてしまいました。
腰をまげるだけで激痛が。。
ものをとることも痛くてできないのに
9キロの赤ちゃんを抱っこがきつすぎて
それでも今日は痛みにたえながら、どうにか。
でもお風呂にいれることが、できない。
旦那は今日飲み会。
早めに帰ってくるつもりもないらしい。
お風呂
かわいそうだけど
今日いれなくてもよいでしょうか。。
１日ぐらいお休みしてもよいでしょうか。。
からだをお湯タオルでふくくらいでよいでしょうか。
また同じように腰をやられた方、どのように育児やられましたか？
整体などにいけば、よくなるものなのでしょうか。
あした、あさって、考えたら もうまわってかない気がします😭
- クッキー(7歳)
コメント
退会ユーザー
大丈夫ですか？(>_<)
あたたかいタオルで拭いたあと、濡れてないタオルで拭いてあげたら大丈夫ですよ！
私も産後ヘルニア一歩手前までいきました(;_;)
整体よりも整形外科のほうがいいですよー！
退会ユーザー
私も以前ベッドから抱き上げるときにやってしまいました。本当に辛いのは最初の2日間くらいで、その後は腰を曲げたおばあさんの姿勢でなんとか歩いていました。。
整体も1度行きましたが、時間が解決してくれます。。
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クッキー
ほんと、、
腰ってやられるとつらすぎますね😭
最初の二日間だけだと、よいです💦💦💦
安静にしたいとこですが
そうともいかず。。
でもがんばります！
ありがとうございます😭- 8月18日
花太郎
お辛いですね😭
お風呂は大丈夫ですよ！
腰は鍼はどうでしょうか
私は鍼灸が良く効くので、真っ先に鍼とお灸をお願いしにいきます。
もしご参考になれば。
お大事にです！
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クッキー
よかったです😣
じつは、双子で😣😣😣
もういろいろと限界で😭😭😭
お風呂だけでも なしにできれば
救われます😣
鍼とお灸、腰にきくんですね👀
近所にないか調べてみます❗
ありがとうございます😭- 8月18日
ゆー
うちもでかかったんで
産後、椎間板ヘルニアと坐骨神経痛やりました！
赤ちゃんは今日くらい拭いてあげて汗取るでも全然大丈夫と思いますよ😊コルセットあればやっとくといいと思います！
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クッキー
お風呂がなによりもつらいので
ふいてあげて大丈夫ときけて
安心しました😣
コルセットはもってませんが
とこちゃんベルトがどこかにあったような💦
さがしてみます❗
ありがとうございます😆😆😆- 8月18日
★みやび★
お風呂、1日位拭くだけで大丈夫ですよ。
私は、腰痛持ちでギックリ腰をやりました。
何日間か産後用のガードルで骨盤をしめると楽になりました。
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クッキー
骨盤しめるとよいんですね😆😆😆
さっそくやってみます❗❗❗
腰はほんとつらいですね😣😣😣
お風呂はふくだけで今日はすませちゃいます🙏
コメントありがとうございます😆- 8月18日
ハルヒママ
大丈夫ですか？コルセットとか腰をガッツリ締め上げれるやつつけたほうがいいですよ( ^ω^ )
あとは赤ちゃんもですが重たいものを床から持ち上げたりする時は腕力や腰の力だけで持ち上げると痛めやすいので持ち上げる時や抱っこする時は1度しゃがんで立ち上がる動作の動きとともに上に上げる感じにすると腰の負担は軽いです( ^ω^ )
高さがあるところから抱える時も腕力や腰の力ではなく肩幅くらいに前後に脚を開いて後ろにの足に体重を移動させる時に自分側に赤ちゃんを引き寄せる感じで何かの動作とともにの方が楽になりますよ( ^ω^ )
腰痛持ち、もと介護士の経験上私はそうしてます( ^ω^ )
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クッキー
ありがとうございます😆😆😆
さっそくアマゾンで腰痛ベルトたのみました❗❗❗
介護士さんなんですね、介護の御仕事してる方がいうならまちがいなさそうです😆御仕事お疲れさまです☺
どうしても腰にちからがはいってしまうので、足の力意識して、持ち上げ下げします🌻🌻🌻
具体的な説明まで、ほんとうにありがとうございます😆😆😆- 8月19日
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ハルヒママ
なんでもそうですが遠心力、屈伸力、テコの原理など体の力というよりは何かしらの動作と共に勢いでしちゃう方が体は楽です（笑）
立ち上がる動きの上に上がる時に一緒に持ってるものが持ち上がる感じが1番ベストなんです(^ ^)床から抱き上げる時も肩幅くらいに脚を開いてる方がバランス崩れず安定してるのでいいですよ( ^ω^ )- 8月19日
クッキー
ありがとうございます。。
ほんと、こんな暑いときにお風呂いれてあげられないなんて、、
かわいそうなことしちゃって。。
でもその言葉聞いて、すこし安心しました。
整形外科のほうがよいのですね！
アドバイスありがとうございます！