コメント
ｻﾆｰ
音楽かけながら、ぐずる息子を抱えてｽｸﾜｯﾄしてました🐤
腰回りの引き締めは骨盤矯正が一番かなと思って、ﾌﾟﾘｴ(←ﾊﾞﾚｴみたいな感じで)ｽｸﾜｯﾄとｽﾄﾚｯﾁ毎日して、体形戻しました💪
ちなみにそのおかげなのかわかりませんが、今その当時使ってた曲かけるとｽﾋﾟｰｶｰにかじりついて離れません苦笑
えみ
お尻が四角いのは骨盤が開いてるせいかと思います。
私もやっている体操ですが、腰を左右に30回ずつ回しています。ネットで骨盤体操を検索すれば、でてくるとは思います。
私も体型が戻らず、最近始めたところなので、一緒に頑張りましょう😊✨
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こばと
ありがとうございます、調べてみます✨
テレビ見ながらとかでもできそうですね😳- 8月13日
こばと
なるほど、それなら腕も鍛えれそうですね💡
あー笑中毒になりますよね(・∀・)
ありがとうございます😊