コメント
masamon
間隔はどうですか？
ろうそくをふき消すようにフゥ～ってやるとちょっとやわらぎますよ。息をすることに集中です(*^^*)もうすぐで会えますね♪
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マリブー
下腹部の痛みはもうないのですが、腰痛はずっと続いてる感じです(^^;;
呼吸法試してみます(^^)
アドバイスありがとうございました(ノ_＜)
マーボママさんも頑張ってください(*^^*)✨