ココロ・悩み
気持ちが不安定で、過去の出来事が心に浮かび、不安感が広がります。家族に支えられていますが、最近の辛い経験もあります。気持ちを整理するために旅行や息抜きが必要です。
こんにちは！いつもお世話になっております。
気持ちの不安定になってしまいます…
どうしたらいいのか…
子どもが寝てやっと一安心のころ
色々過去のこと思い出して
またあの人が出てきたらどうしようとか…働いてた嫌な上司がでてきたらどうしようとか…
不安感になってしまいます。。
高校３年のバイト先のこととか
もう８年前のことなのに
また考えてしまったり
私の人生どうしてうまくいかないことだらけなのだろうとか…
でも今は家族がいて幸せです！
ただこの前二人目の
赤ちゃんが心拍停止になり
稽留流産になりそこでもまだ心折れてたり…
この不安定になる気持ちどう改善できたらいいか教えてください…
旅行にも行けたら行きたいです…
どこかお盆休み出掛けることも
息抜き必要ですよね…
- 空良(9歳)
コメント
pokori24
私の場合は、お笑いを見ると気持ちを切り替えられます。笑いには、がん細胞を死滅させたり、ストレスホルモンを抑えたり、うつの改善などに効果があるそうです。つくり笑いでも効果があるそうです。
私も稽留流産を経験しているので、つらい気持ち、わかります。なので、無理のない範囲で構いません。毎日意識的に笑うようにすると、もしかしたら少しずつ変わるかもしれません。ぜひ試してみてください☆
空良
コメントありがとうございます！
そうなのですね！😢最近笑えてなくて
お笑いも見てないので
なんか今日テレビでお笑いの番組やるみたいなので見てみたいとおもいます！😌✨
はい！ぜひ！試してみます！
参考にさせて頂きます！ありがとうございます🙇