rin&koto&chihaママ
うちは手羽元好きで鉄分も欲しいので小松菜炒飯と手羽元モロヘイヤ玉葱で具だくさんスープにするかな♡
leaf
私だったら手羽元で出汁とって、その後フライパンで表面焼いて塩コショウします。そして手羽元の出汁で野菜入れてスープ作ります。このメニューだとチキンライスより炒飯ですかねー。もう一品欲しいなと思ったら、かぼちゃの甘煮つくります(笑)
退会ユーザー
モロヘイヤのお味噌汁
かぼちゃと豚ひき肉の煮物
豚バラ、玉ねぎ、エリンギを塩ダレの味付けでさっぱり。
にするかな??
モロヘイヤはタネが猛毒らしいので
タネがないか、しっかり洗って確かめてくださいね!
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