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りか
ココロ・悩み

氷食症を克服したい。ダイエットや基礎代謝向上のために氷をやめたいが、他に鉄分以外で何か方法はあるでしょうか？

氷食症を直したいです。
15年前から氷を食べています。
無償に食べたくてガリガリしたい。

が、ダイエットや基礎代謝をあげるためにやめたいです。

鉄分をとることはわかっているのですが他に何かありますか？

コメント

⊂((・⊥・))⊃

私も氷ガリガリするタイプです😭サプリメント飲もうかと思ってます(・ω・｀)

  • りか

    りか

    鉄分不足だとなるらしいですよね。
    妊娠中に飲んでいたサプリメントが余ってて飲もうか迷ってます。
    約2年前(TT)

    • 7月29日
  • ⊂((・⊥・))⊃

    ⊂((・⊥・))⊃


    私なら妊娠中や授乳中でなければ飲んでしまいます🤣笑笑

    • 7月29日
L♡

私もかなりの氷食症でしたが
鉄剤飲み始めて3日くらいで
すでにおさまりました！
氷をおいしく感じなくなりましたよ！

わたあめ

めっちゃわかりますー:(´・ω・｀):
私も長年、氷食症でした･･･！
でも、歯が歯周病なのか、虫歯なのか･･･しみるようになってきて
物理的に食べづらくなって辞めれました･･･(笑)

やはり、鉄分がいちばんと思います！
あと、癖になっているとも、思うので･･･
最初の我慢が肝心ですよね｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡頑張りましょう･･･！

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