コメント
☻ビーンズママ☻
私も貧血検査引っかかってたので無難ですが、鉄分入りのヨーグルトとか牛乳飲んでましたね。ほうれん草とか本当にありがちな感じのものを(笑)
hello
葉酸サプリに鉄分が含まれていて救われています💦
あとは小松菜ブロッコリーなど野菜や、カツオなど魚ですね。
ご存知かと思いますが鶏レバーやウナギはビタミンA過多、ひじきはヒ素の摂取にお気をつけて。
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(:3_ヽ)_
葉酸サプリ飲んでます！
葉酸、鉄分、カルシウム入りのやつ！
レバー私もそれ知ってるので
怖くてまだ食べれてません...
やっぱり野菜系になるかなー😭- 7月29日
(:3_ヽ)_
私も１人目の時引っかかってたので
つわり始まる前に備えたくて...笑
そうなりますよねー！
レバーとか食べてましたか？
☻ビーンズママ☻
私も上の子の時に知らなくて、鉄分ならレバーか！とレバー食べてたらダメだって知って慌ててやめました…。つわりもあったので、飲み物とサプリでしか鉄分摂れてなかった記憶あります…。
(:3_ヽ)_
私も１人目そうでしたー💦
食べ過ぎはダメなんですよね(´；д；｀)
野菜等から頑張って摂取します♬
ありがとうございました♡
☻ビーンズママ☻
あとは無理せず病院で薬貰うのがいいですよ☻私はそうしてました♬1番安心出来るかなって！