ココロ・悩み
予期不安ある方いますか?パニックまではいかないけど予期不安がありま…
予期不安ある方いますか？
パニックまではいかないけど予期不安があります…
義実家が近く義母が結構車で2時間距離のお出かけとかに誘ってくれます。
私も旦那もあまりお出かけのスケジュール立てるのとかが得意じゃないので嬉しいのですが高速とか乗ること考えると前日から不安…怖い…行きたくないってなります…
スケジュール立てたりするのは苦手だけどお出かけ大好きだったのに遠出するのが怖いです🥲
自分でも不安なる時がよくわからずちょっと前に高速に乗った時は動悸まで行かないけどソワソワと不安感が止まらず止まらず無理だったのにこないだは乗れたり…今まで飲めたコーヒーが急にソワソワするようになってでも数日経ったら普通に飲めたり…何がダメで何がいけるっていうのがその日の体調次第っぽいのですがそれが自分でもわからなくて💦
予期不安ある方どんな対策されてますか？
- はじめてのママリ🔰(4歳8ヶ月, 8歳)
コメント