2歳の子どもに与えるフルーツの量について悩んでいます。現在、みかんやバナナを1日で多めに与えているため、量を減らすべきか相談したいです。皆さんはどのくらい与えていますか。
2歳なのですが、フルーツってどのくらいの量あげてますか？
基本昼食後と夕食後にほしいと言われるので、1日トータルでみかん半分〜1個、バナナ1本あげちゃってます💦
キウイやりんごをあげるときもあり、そのときは4〜5切れあげてます。
調べると1日でみかんやバナナ1本くらいと書いてあり、あげすぎなんだと気づきましたが、フルーツ食べたらご飯の時間終わり！っていうルーティン？みたいなのになってるのもあり、フルーツないよ〜と言ってもなかなかわかってくれず、、😢
みなさんどのくらいあげてますか？やはり量減らした方がいいんでしょうか😣？
- rio(2歳5ヶ月)
コメント
ママリ
毎日かつ毎食はあげてなかったです💡
果物って思ってるより糖質高かったりもするので…
その頃は1日トータル、小さめバナナ1つとかでした！
(๑•ω•๑)✧
気にせずあげていました☺️
なんなら細かったので体重ドーピングのために積極的にあげていました。
ジュースみたいに食物繊維が抜かれていると不健康ですが、果物丸ごとならそんなに心配する必要もないと思います🤔
はじめてのママリ🔰
毎日出していないので、食べたがる分だけあげてました☺️
と言っても多くてバナナ2本、リンゴ一口サイズ2つくらいですが
デザートの種類を増やしてみるのはいかがでしょう？
例えばリンゴが入ったヨーグルト
例えばフルーツポンチ
例えばバナナ牛乳 など
フルーツ自体の出す量も減るのではないでしょうか？？
はじめてのママリ🔰
フルーツは積極的にあげてますよ☺️
通っている保育園でもお昼はバナナ率高めですし、娘達は朝昼夕大体食べてると思います。
フルーツは健康の味方ですので、敢えて副菜の1品として考えてます。
高いのでそんな上等なものは買えないですが…笑
糖質（果糖）が悪だとみられがちですが、大事なのは量なだけなので、
バナナ1本程度なら全然大丈夫かと🙆♀️
不安なら、一食30グラム程度を計って出されたら良いと思います😌
rio
ありがとうございます！
そうですよね😣なるべく量減らしていこうと思います！