ママソ
歯医者さんに言われたのが、
そもそもフッ素入りの歯磨き粉で歯磨きしたら、
たくさんうがいするとフッ素が残らなくて効果が薄くなってしまうので、
ほんの少しの水でいい（小さじ1くらい）そうです。
アメリカのサスペンスドラマなど見てると、
刑事さんが歯磨きしてるけど、
緊急招集がかかって、急いで支度するシーンとかで、
なんならぺって吐き出すだけでうがいしてないとかよくあります😆😆
なのでいっそのことうがいしなくて良いんじゃないかと思います。
めめママリ
私はつわりでしたが、口をすすぐときに下向くと気持ち悪くて😅
すすいでぺってするときに我慢できなくて嘔吐してしまったことあります。
対策は、これといってしなかったです
私は気持ち悪すぎて1日1回歯磨きしとけばいいやって諦めてました。
安定期入ってつわりが落ち着いてきた頃に歯医者に行って歯磨きがあまりできなかったことを伝えて虫歯になってないかみてもらいました。
（歯磨きしないのはオススメできません😅）
なんかそーっと口すすいだりとかはしてみてました。
嗚咽始まりそうと思ったら一時停止してみるみたいな。
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