コメント
ママリ
食べてましたよ〜😊パンはそれまで通りの量は食べられないので減らして野菜やスープを増やしてました😊私はパスタはあんまり血糖値上がりやすくなかったので１人前食べてましたね🤔うどん、そうめんとかは血糖値やばかったです😣
はじめてのママリ🔰mo
普通のご飯や小麦や麺食べてました。一切摂らないなんて指導に無かったですよ。量を量る、分食からでした。栄養指導までは普通に食べた方が良いですし、自己流は良くないです。
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はじめてのママリ🔰
教えていただきありがとうございます🙇🙇小籠包とかラーメンとかの小麦も、少量であればたくさんの野菜と一緒にとれば完全NGではないかんじでしょうか😭
とりあえず甘いものは控えようと思っているのですが小麦系どうしようと迷ってました💦- 53分前
はじめてのママリ🔰
教えていただきありがとうございます🙇🙇人によって血糖値上がりやすいものとそうでないものが違うんですね、すごく参考になります！小麦系は基本控えた方がいいと勘違いして大好きなパンを全て全粒粉に切り替えようとしちゃってました笑
中華屋さんとかにある小さめのラーメンとかも半分くらいなら大丈夫でしょうか😭😭