サプリ・健康
食費を節約しながらの食事管理の方法、いい方法ないですか?私以外は通常…
食費を節約しながらの食事管理の方法、いい方法ないですか？
私以外は通常メニューで、普段からバランスは考えているつもりです。単純に量を減らせばいいってわけでもないですか？？？
節約したいので私だけ別メニューに作るのは無駄金のように感じてしまいます。
ダイエットをしたいのですが、不安障害があり、どうしたら不安になってくるかと言うと、息切れ、なんです🥺
運動すると息切れをするのがあたりまえだとおもうのですが、息が整うのにとても時間がかかり、その少しの苦しさから不安発作に繋がるみたいです🥲
子供や犬と追いかけっこをしたあとに、過呼吸起こしたことも何度もあります🥺
夜の方も、だめです😅死にかけます😅
仕事は9時-15時。お昼はお弁当を食べていて、立ち仕事です。
夕方に犬の機嫌で15分から1時間、散歩に出てます。
もうそのぐらいが限界です😇
精神科のお医者さんは、そのぐらいじゃ痩せない。といいますが…。
ご飯をめちゃくちゃ食べてる訳でもなく、間食する暇もなく、仕事はじめて9ヶ月、2.3キロだけ痩せた感じです。
- かか(4歳1ヶ月, 5歳10ヶ月, 9歳)
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