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ココロ・悩み

過敏性腸症候群で腹鳴恐怖症です。静かな場所だとガスがお腹に溜まって…

過敏性腸症候群で腹鳴恐怖症です。
静かな場所だとガスがお腹に溜まってそれが排出されずにお腹の中でおならみたいな音が出ます。
学生のころそれで何度も恥ずかしい思いをしました。
同じような方こうしたらならなかったよ！とかこうすれば改善されたよ！などなんでもいいので教えてください！
会社で研修や説明会などあるたびにおなかの調子が悪くなるとが本当につらいです。

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