まーみ
わ〜💦😭お察しします😣
保冷剤などで冷やすのはどーですか？
痛み止めの薬があり、飲めるのでしたら飲んでください。
はじめてのママリ
以前腰をやりましたが、
・あたためない
・物を持つときは腰からではなく下半身を使う
・寝るときはうつ伏せNG
・カルシウムを摂る
を病院から言われました！
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はじめてのママリ
あとコルセットあれば巻いたほうがいいみたいです🥹
お大事にしてください🌟- 49分前
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。
うつ伏せに寝る事はないので大丈夫そうです。
カルシウムとりまくります！笑- 51分前
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