コメント
koo
丼物が多いです！
なんちゃってすき焼き丼とか
フライパンにネギ、白滝、白菜、豆腐、お肉 適当に入れてすき焼きっぽく味付けするだけです。
うちは生卵か温玉ものせて食べてます。
ビビンバ丼とかもやります！
フライパンにほうれん草(小松菜)、ひき肉、人参、もやし、たくあん、入れて焼肉のタレで味付けしてご飯の上にどん！温玉か生卵のせて韓国のりも散らすと美味しいです！
あとは適当にトッピングした生卵に使わなかった卵白を使ったスープですね！
(๑•ω•๑)✧
ミニグラタンが楽で良く作っています😊
野菜と茹で海老や焼いた鶏肉、お魚などその日の気分でタンパク質を入れて、粉のホワイトソースを牛乳で溶かして、上にチーズを乗せてからラップして冷蔵庫で保管。
作る時はレンジで温めてからトースターで焼くだけなので手軽かなと思います。野菜は冷凍を使ったりレンチンした根菜を使ったり、パックのとうもろこしを入れる日もあります(:3_ヽ)_
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はじめてのママリ🔰
ミニグラタン！すごいです！！
ありがとうございます😭✨やってみます！！- 9月24日
初めてのママリ🔰
冷しゃぶ（野菜派玉ねぎやサニーレタス、プチトマトなど）よく食べます！
あと困ったら副菜に豆腐や納豆、お味噌汁に卵入れたりてタンパク質たすことが多いです！
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はじめてのママリ🔰
冷しゃぶやってないのでやってみます！
お味噌汁でタンパク質足すのもいいですね！ありがとうございます😊- 9月23日
ゆーすか
お好み焼き！
お肉を挽肉にしてキャベツ達と一緒に混ぜると成形もしやすいし、生地に豆腐入れると粉少なくてもふわふわでタンパク質もとれます✨余ったら冷凍できますよ〜
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はじめてのママリ🔰
お肉を挽肉にするの初めて聞きました！！いいですね🌟
今度やってます😍- 9月23日
はじめてのママリ🔰
すき焼き丼したことないので今度してみます！！
丼もの楽なんですがレパートリーがなさすぎて、いつもビビンバとか親子丼...とかになってしまって😂
ありがとうございます✨
koo
インスタで調べたら色々出てきますよ