はじめてのママリ🔰
糖質オフするだけでだいぶ違うみたいです！
ただキツイですけど😣
き
むしろ体重減らすには食事が9割ですので、
運動はなくても痩せると思います！
ただ、食欲のコントロールだったり、
基礎代謝の向上だってり、
痩せたのを維持しようと思うと運動(筋トレ)も併用した方がいいかもしれません☺️
痩せると自ずと筋肉量も減ってしまって基礎代謝が減ってしまうので…🫠
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