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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

159cm63kg毎日あすけんでカロリー管理してますが、痩せません💦毎日ほぼ1…

159cm63kg

毎日あすけんでカロリー管理してますが、痩せません💦
毎日ほぼ100点なんですが、なぜでしょうか？

1日1500kcal野菜中心、ご飯もｇ測って食べてます。

続けてれば痩せていきますかね？

コメント

♡♡♡

運動はしてますか？？？

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    してません😂💦たまにウォーキングするくらいです…

    • 29分前
  • ♡♡♡

    ♡♡♡


    あすけんは栄養バランスで見てる感じするので、1500kcalなら基礎代謝調べて、プラス運動でカロリー消費すると痩せると思います🥰
    摂取カロリー＜消費カロリーにならないと痩せないので週3くらいでいいのでストレッチや軽い筋トレ等取り入れてみるのもいいかもです🥹
    150~200kcalほど摂取カロリーを引き下げるのもいいと思います😌

    • 17分前

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