離婚してから夜ぐっすり眠れません😭 市販の睡眠導入剤ってどうですか?💦…
離婚してから夜ぐっすり眠れません😭
市販の睡眠導入剤ってどうですか？💦
シングルのため医療費1割、薬代無料なので、費用的にも病院で処方してもらった方がいいですかね……
(なかなか病院に行けないのが難点ではありますが)
元夫が家に来るのではないかという恐怖や不安。
風の音や何かがｺﾂﾝと当たる音、車が通る音、些細な音でもドキドキしたり、ﾊｯと目が覚めます。
(でも娘の寝相の悪さやおねしょは起きない七不思議……笑)
元夫に身体的DVをされていた訳ではないのですが、子どものイヤイヤ期でイライラした時、離婚の件で揉める時などに、カッとなって、ｳｵｰ！と叫びながら、壁を殴ったり、扉など物を壊す人でした。
(まあこれもDVの1つですけど、私たちに手が出ないよう堪えてたとは思います)
普段は穏やかな人ですが、カッなったり、自暴自棄になるとすると何をするかわからないでした🫠
何かをしてくることは9割ないとは思うけど、広い戸建てに子どもと2人きりなのもあって怖くて……
寝ようと思って目を瞑って、しばらくしてﾊｯと目が開いて、今寝ていたのか起きていたのかもわからない状態です……
(時計見ると1時間は経って無さそう……？)
3時~6時半(3時間半)睡眠が2日続き、
子どもと共に21時に気絶するように眠る
(でも夜間は何度か目が覚める)、
という3日サイクルです。
一度精神科(心療内科)にかかるべきなのか
とりあえず市販の睡眠導入剤で様子を見るべか……
おすすめの睡眠導入剤あればおしえてください🙇🏻♀️
- ママリ
はじめてのママリ🔰
しっかり寝たいと思うなら、心療内科でもらった薬が一番効きます。（内科などでも軽いものは出してくれるかもしれませんが、やはり専門じゃないので、当たり障りないものしか出してくれないかと。）
心療内科なら効き目も長いものや短いもの、先生がきちんと処方してくれます。
市販の睡眠導入剤は飲まないよりはいいかな、くらいかと思います。
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