11ヶ月の息子が早朝に起きる問題について相談です。夜の睡眠時間は9時間程度で、昼寝や夕寝もしていますが、早朝覚醒を改善する方法はありますか。
相談させてください。11ヶ月息子の睡眠問題です。
毎日20:30〜21:00に寝ているのですが、明け方からモゾモゾし始め5:00前後に必ず起きます。抱っこすれば寝てくれることもあります。
夜間睡眠時間が9時間超えるか超えないかくらいです。短いかな？と思うのでもう少し寝てほしいのですが難しいようで…遮光カーテンや室温は気にしていて環境は整えました。
1日のトータル睡眠は11時間〜13時間です。
早朝覚醒を無くす方法はありませんか…？？
◎現状20:00に寝ても21:00に寝ても朝の起床時間は変わらず、夜間の睡眠時間が短くなるだけです。
◎保育園で14:30頃まで昼寝をし、18:30くらいから15分程度の夕寝を挟んでます。(抱っこで無理やり寝かせてます)
◎保育園では朝寝はせず登園時間の8:00までに寝れるのであれば自宅で少し寝かせてます。
◎思い切って夕寝をやめてみたいのですが、そうすると活動限界時間を超えてきてしまい…以前19:00に寝たら4時台に起きました。泣
なにかアドバイスいただけたら嬉しいです。。
- ママリ(1歳0ヶ月)
かな
うちも上の子は赤ちゃんの時から４時台〜５時台には起きてました😂
２歳過ぎまでずっとそうでした！
話しが通じるようになってから、「ママは今日から６時までは起きません」と言って無視することにしたら、初日はギャン泣きでしたが翌日から「いま何時？起きていい？」って聞いてくるようになって「５時だよ」って言うと二度寝してくれるようになりました🤣
下の子は何もしてませんが７時過ぎまで起きません😇
遮光とか色々しても結局子によるんだと思います、、😂
下の子が生まれるまではずっと私も２２時には寝て子どもと一緒に起きてました〜
保育園が8:30以降しか登園できなかったので起きてから４時間とか登園時間まで長過ぎてお店もやってないし暇で暇で散歩とかしてました笑
でも朝ごはんとか早く食べて！！ってならないしゆっくり準備できて良かったですよ🤣
上の方もおっしゃってますが子どもを変えるのは難しいので自分が合わせる方が楽です😂
はじめてのママリ🔰
早い子は早いので親がそれに合わせるしかないです😭
うちも2人ともずーーーっと早起きです。
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ママリ
そうなんですね💦寝る時間も早かったですか？
- 9月8日
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はじめてのママリ🔰
20時就寝でした。それ以降でも起きる時間は同じでしたよ😇😇
- 9月8日
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