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はじめてのママリ🔰
朝 食パン1枚、紅茶、たまにシリアル(甘くないもの)
昼 うどん 又はおにぎり とスープ など、お茶
夜 ごはん、主菜、汁物、お茶
間食はチョコを1〜2個食べる時たまにあるかな、家族で出かけてアイス食べたりです。
むん🌝
朝 カフェラテ、フルーツ、ヨーグルト
昼 なし
仕事終わった15時くらい おかし
夜 ご飯、主菜、副菜2-3品、汁物
運動は週1のpilatesくらい🥺
車移動メインなので歩くことも滅多にない🤣一応立ち仕事です、、！
はじめてのママリ🔰
162、45〜46です
朝ご飯／茶碗一杯のご飯と鮭とか肉とか夕ご飯の残り
お昼ご飯／コンビニのおにぎり+ホットスナックなどおかず＋ぐみ
間食／カフェラテ、アーモンドチョコ一箱くらいのチョコ菓子、またはコンビニのデザート
夕飯／ご飯、主菜、副菜2個、味噌汁
事務職なので運動量は通勤時間徒歩15分くらいです🤣
はじめてのママリ🔰
運動は特にしていなく、車社会の田舎なので移動も車です🤣
ただ、3人子育て中なので、あっちいったりこっちいったり、病院行ったり保育園行ったり、学校行ったり、家の中で歩き回ったり、ちょこちょこ動いているかもしれません。