コメント
はじめてのママリ🔰
なかなか即効性のあるものはないんですが、やはり寝る前のストレッチや筋トレをすることで少し眠りが深くなり、朝スッキリする日は増えたように思います。あと授乳中なのでサプリは必ず鉄分を、水分もいつも以上にとるようにしてます！
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はじめてのママリ🔰
授乳ほんとに体凝り固まりますよね😭
私は一人目二人目の時に全くストレッチせず、しょっちゅう腰痛に悩まされてたんですが三人目の今ストレッチを始めて半年くらい、腰痛がおこってないです！毎日コツコツって大事だなと実感してます✨
初めてのママリ🔰
授乳とかで体が凝り固まってるせいもあるかもしれません！今日から早速寝る前のストレッチしてみます！