はじめてのママリ🔰
サプリメントおすすめです。
交感神経から副交感神経にうまく切り替わらず眠れなくなるそうです。
ワタナベオイスターの牡蠣エキスでミネラル摂り始めてからよく眠れるし、起きてもすっとまた眠りにはいれます！
はじめてのママリ🔰
私も生後4か月頃までは全然寝られなかったです。
初めての育児だったので、実母と一緒に育児して、夜間実母が見てくれていてもまったく眠れなかったです。
細切れ睡眠が苦手だし、睡眠ちゃんと取れないと精神的におかしくなるレベルで見られないように泣いた日もありました。
でも、だんだんと眠れるように身体が慣れていきましたよ！☺️
やなちゃん
すっごくわかります😭今まさにその状態です😭
夜中の授乳の後せっかくベビが寝てるのに自分が全然寝られなくて焦りますよね、、、身体と脳は間違いなく疲れてるのに、、、
夜中の1時に起きて次の授乳まで寝られないとかしょっちゅうです、、、
明け方ようやく眠くなるも上の子の送迎で7時に起きて朝支度しないといけないのでしんどいです、、、
最近は1回分の粉ミルクをミルクケースに量っておいて、ミルク作る際はお湯で溶かして、いろはすで適温にして飲ませてます。
哺乳瓶は明け方洗います。
授乳の際いかに起きてる時間を短くするかが重要かなと思いまして🤔
私ももともと昼寝苦手なタイプなのですが、YouTubeで睡眠BGM流して小豆のホットアイマスクつけて目閉じると20分ぐらい深い眠りに入れて、そこで少し疲れ取れる感じです。
今の時期大変ですが頑張って乗り切りましょうね😭😭😭
ままり🔰
私も全然寝られなかったです…。
もともとしっかり寝る方なのですが、細切れ睡眠だと疲れも蓄積するし寝た気になれず精神的にも辛かったです。
生後3か月の今は夜間まとまって寝てくれることが増えたので、少しずつですが体も慣れて眠れるようになってきました！
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