妊活
基礎体温について質問があります。高温期13日目で生理予定日1日前ですが、昨晩は寝つきが悪く、3時に測った36.84と6時半に測った36.30のどちらを採用すれば良いでしょうか。どちらも採用しない選択肢もありますか。
基礎体温について質問です。
本日、高温期13日目(仮)、生理予定日1日前(アプリ予想)です。
普段であれば23〜24時に就寝すると6時半まで目が覚める事なく眠り続けるのですが、ソワソワ期もあり昨晩はあまり寝つきが良くなく3時ごろに目が覚めてしまいました。一応、基礎体温を測定してから二度寝したのですがあまり眠れた感じがせず、6時半に目が覚めました。
3時:36.84
6時半:36.30
どちらを採用したら良いのでしょうか？？
どちらも採用しないでも良いのかな、、、
- ちゃちゃ
コメント
華🌸
私ならば、6時半ですかね。
普段、6時半で測ってるならば、時間をなるべく合わせたいこと、2度寝した場合は4時間寝ればいいって聞いたことがあります。今回、3時間半寝ていらっしゃるので、普段測っている6時半でいいかなと。
ただ、メモとして残していきます❗️
ママ👩
私もソワソワで夜中に目覚めてしまいます😭
とりあえず最初に測った方を記録していますが、メモで二度寝した体温も残してます！(高い方を信じてます笑)
-
ちゃちゃ
目覚めますよね！？笑
生理予定日前日なのもあって、高くあって欲しい😂- 8月27日
ちゃちゃ
4時間寝たらいいはよく聞くのですが、頭が覚醒しているような眠りだったので微妙で悩みました😩
どちらもメモに残すのが無難かなぁって気がしてきました！
明日の体温で運命が決まるので今日もそわそわしながら眠ります！笑