双子妊娠中の女性が、入院中に体重が急増したことや食事制限について悩んでいます。体重増加を抑えたいが、食事量を減らすのが辛いと感じています。高血圧検査は問題ありませんでしたが、今後の体重管理に不安を抱いています。
34w 双子妊婦です。
切迫で1ヶ月以上入院してます。
31wまでは体重も緩やかに増加して産前から4キロの増加だったのですがこの3週間で急に4キロ増えました😢
今でトータル8キロ増えました><
つわりで減ってからだと11キロ。。
最初の2週間目くらいの入院時はご飯も普通に食べれてたので病院食だけ食べてました。
だんだん週数が上がるにつれご飯が量食べれなくなり
持ち込み食OKになり食べれるものを食べてねと言われました。
そこで家族につまめるお菓子とか持ってきてもらってます。
でも食べると言っても一日200カロリーもオヤツで食べてません。
食事も一日平均800カロリーくらい。
お菓子を200食べたとしても1日1000くらいの摂取カロリーです。
切迫なのでベットから動けないので消費カロリーがないから増えてくのかもしれませんが…
でもお菓子や間食止めると途中お腹すいて辛いです。笑
食事量減らすのも辛いし。。
出来れば10キロ以内で体重増加を抑えたいけど。。
このペースで増えてたら無理ですよね😢
足の浮腫が急に出てきて急に体重増加が増えたため高血圧の検査もしたけど大丈夫でした。
もう諦めるしかないですかね。。
- Mi(生後1ヶ月, 生後1ヶ月)
コメント
はじめてのハナコ🔰
双子ちゃんで＋8キロしか増えてないのすごくないですか！？
あまり食べられなくなっても増えてるなら、母体に脂肪が付いたというより母体のむくみと赤ちゃんたちの分かなと思います👀
できれば10キロ以内におさめたいのはご自身の希望ですか？病院からの指導ですか？
食事や間食減らすよりむくみ対策をしてみた方がいいんじゃないかなと思いました😌🙌
Mi
ルイボスティーですね！
カフェインは気にせず飲んでるのでありかもです😂
なるほど！
五苓散、偏頭痛で処方してもらったので持ってます！
わたしの場合用途は変わってきちゃうけど…飲んでみます！笑
はじめてのハナコ🔰
つわりで減った分からカウントはしなくていいと思いますよー😌🙌
ルイボスティーが利尿作用があるので、一日一杯くらいは飲んで大丈夫かと思います！（ポリフェノールが含まれてるらしく、妊娠後期に大量摂取は控えるのがベターてす）
あと気にされないならコーヒーとかカフェインも一杯くらい摂取して利尿作用に期待です！
着圧ソックス履けるなら、それプラス電動ベッドで足上げて安静にするとかも効果あると思います✨
浮腫んでるからといって水分摂取は控えずに、こまめに飲んでこまめに出すイメージで！
あとは私は処方してもらったことないのですが、五苓散？という漢方処方してもらう人もいるみたいです！
ママリの回答で見ました😊
Mi
つわりで減った分からだと11キロですが🥲
10キロ以内は私の希望です🥹
浮腫対策どうしたらいいんですかね？
とりあえず着圧ソックスは履いてます！