妊娠・出産
30wです。腰痛でるのは、姿勢が悪い、反り腰になっているからなのですが…
30wです。
腰痛でるのは、姿勢が悪い、反り腰になっているからなのですが、治そうとして姿勢よくするとお腹に力入って張りませんか？
立っただけでも張ってしまうのに、姿勢よくしようとすると余計に張ってしまって、なかなかできません😭
骨盤ベルトしてもあまり意味が無いので、姿勢から治そうと思ったのですが、どうしても反ってしまって、腰が痛くなります💦
どうすれば腰痛改善できますか？
また、反り腰治すにはどうすればいいのでしょうか？
- つきtwingirls(妊娠30週目, 妊娠30週目)
はじめてのママリ🔰
産後整体行ったりしたんですけど
妊娠中はみんな反り腰になる、仕方ないと言われました。
30週で双子ちゃんですよね…？？
たぶん単胎の臨月レベルだと思うので姿勢よくするのかなり大変な気がします…😭😭
マタニティヨガをやってましたが、気休め程度には良くなった気がします。
あまり有効な解決策じゃなくてごめんなさい💦
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