妊娠・出産
腰痛の原因が姿勢の悪さにあると感じていますが、姿勢を正すとお腹が張ってしまい、困っています。反り腰を改善する方法や腰痛を和らげる方法はありますか。
30wです。
腰痛でるのは、姿勢が悪い、反り腰になっているからなのですが、治そうとして姿勢よくするとお腹に力入って張りませんか？
立っただけでも張ってしまうのに、姿勢よくしようとすると余計に張ってしまって、なかなかできません😭
骨盤ベルトしてもあまり意味が無いので、姿勢から治そうと思ったのですが、どうしても反ってしまって、腰が痛くなります💦
どうすれば腰痛改善できますか？
また、反り腰治すにはどうすればいいのでしょうか？
- つきtwingirls👶👶(生後1ヶ月, 生後1ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
産後整体行ったりしたんですけど
妊娠中はみんな反り腰になる、仕方ないと言われました。
30週で双子ちゃんですよね…？？
たぶん単胎の臨月レベルだと思うので姿勢よくするのかなり大変な気がします…😭😭
マタニティヨガをやってましたが、気休め程度には良くなった気がします。
あまり有効な解決策じゃなくてごめんなさい💦
つきtwingirls👶👶
双子です…
やっぱりみんな反り腰になってしまいますよね💦
2人で3100g超えてるので、臨月ぐらいです。
これからもっと大きくなると思うと、反り腰治したいと思ったんですが、やはり難しいですよね😵💫
マタニティヨガ気になってたので、見てみようと思います！
お返事いただけて嬉しいです😊