コメント
はじめてのママリ
楽になったというか、呼吸法に全集中するからそれも相まって気が紛れて痛み軽減というのに近いかなと思います🥹
痛い痛い痛い！！！の気持ちでいると痛さが際立つので、痛みをマシにするために！！！というよりも、細く長く呼吸するぞ！という意気込みでいくといいかなと思います😊
ちなみに私も1人目の時は呼吸法で楽になると思ってたから、全然痛いやんけ！！！！って感じで「いたいーー！！ｷﾞｬｰｰｰｰｰｰ！！」って叫び散らかしてました🤣
叫び散らかしが産んだ後とても恥ずかしかったので、呼吸でどうにか静かにしよう😇という風になり、2人目以降はピーク時も「ｲﾀｲ、、😢」くらいで済みました🙃
あと、NSTを見るという余裕も出来たので、そろそろ張ってくるな、、って言う時に息を吸って、張ってる間は息を長くはく、、と言うのでおちつきました！
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます🙇🏻♀️
なるほど！呼吸法に集中するのがいいんですね！
私も絶対に叫び散らかすと思います笑
2人目以降コントロールできてるのがすごいです🤣👏🏻
今のうちに長く吐く練習をしたいと思います！！