産後ダイエットについて相談です。帝王切開で出産し、妊娠中に20kg増加しましたが、現在は10kg減りました。残りの10kgが落ちず困っています。産後の腹筋はいつから始めましたか？また、皆さんはどのように産後ダイエットをしましたか。

同じく帝王切開です🙋‍♀️
腹筋より先に入酸素運動を産後1ヶ月過ぎくらいから始めました！
これから冬になると傷口痛み始めるのでやるとしたら暖かくなってきた時期のがいいです！！🥹

• 8月3日

筋トレは3ヶ月以降でないと私はできませんでした☺️傷が引き攣ってしまって。

毎日夜通しちゃんと自分が寝ることと、3食まともに食べること最優先にして、それが整わないうちはダイエットの段階ではないとタイミングを待ちました🙌

産後半年後からぼちぼち始めて、のんびり体重落としました〜◎

• 8月4日