ココロ・悩み
子育て中に不眠を経験した方がいます。特に子供の成長に伴うストレスや仕事の影響で眠れない日が続いているようです。アドバイスを求めています。
子育て中、不眠になったことありますか？
(授乳期や夜泣き意外で)
私は、子供がこども園から小学生に上がる時期に初めて不眠を経験しました。
卒園の贈り物や入学の準備、その後も日々の宿題、習い事、保護者、お友達関係、仕事、家事…
子供以上に神経質になり、要領悪い癖に完璧主義な為か、ちょくちょく眠れない日があったりして辛いです。
仕事も事務仕事な為、寝よう寝ようと思えば思う程ドキドキしてしまって…
何かアドバイスあればお願いします。
- ママリ🔰(6歳)
コメント
(๑•ω•๑)✧
3時間とかの日が多いです。一度起きるとママリさんと同じように焦るばかりで寝付けず…深夜1時から二度寝できなくて翌日を迎えたりしてます💦
寝られない日が続いたら飲めるように、睡眠剤はお守りとして手元に用意してあります。
はじめてのママリ🔰
子育て中に不眠症になり、（多分もっと前からだったと思いますが）薬何年も飲んでました！
何も考えないことが大切だなとか
当たり前に物理的に疲れたら寝れたりします🤔
今は環境を変えて薬も飲んでませんが
やはり色々考えてる時は寝れません。
でも物理的に疲れたらスっと寝れたりするようにもなりました。
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ママリ🔰
ありがとうございます😭
- 8月3日
ママリ🔰
起きてしまって眠れないの辛いですよね😢